Concetti Chiave
- Il movimento umano è reso possibile dai sistemi scheletrico e muscolare, con le ossa che fungono da punto di attacco per i muscoli.
- I muscoli si dividono in scheletrici e viscerali, con ulteriori categorie di muscoli volontari e involontari.
- Il tessuto muscolare può essere striato o liscio, rispettivamente associato a muscoli volontari e involontari.
- Durante l'attività fisica intensa, il muscolo può utilizzare la respirazione anaerobica, producendo acido lattico e causando affaticamento.
- Attraverso il movimento, i muscoli proteggono gli organi interni e aiutano a mantenere la temperatura corporea.
Indice
Il movimento e il sistema muscolare
Il principale motore di moltissimi sport è il movimento.
Il movimento però non alimenta solo gli sport in generale, ma anche tutte le specie viventi e può consistere o in un movimento nello spazio di tutto l'organismo o in un movimento di singole parti.
Nell'uomo il movimento si effettua tramite due sistemi di organi:
• Il sistema scheletrico (ossa).
• Il sistema muscolare (muscoli).
Il sistema scheletrico fornisce il punto di attacco ai muscoli, mentre il sistema muscolare fa da motore, per muovere il corpo.
Il sistema muscolare, infatti, è costituito da organi, i muscoli, che generano movimenti grazie alla loro capacità di contrarsi, accorciandosi e ingrandendosi.
Tipi di muscoli e tessuti
I muscoli si possono dividere in due tipi:
- Muscoli scheletrici: che realizzano i movimenti in collaborazione con le ossa, grazie a i tendini che contraendosi esercitano una trazione che sposta l'osso.
- Muscoli viscerali: come i muscoli facciali o l'esofago.
Questi tipi di muscoli, inoltre, possono essere di altri due tipi:
- Volontari: che possiamo comandare con la nostra volontà, come i muscoli scheletrici o i muscoli della faccia.
- Involontari: che svolgono un azione programmata, come il cuore o lo stomaco.
I muscoli sono costituiti inoltre dal tessuto muscolare, che può essere striato o liscio.
Il tessuto muscolare striato è composto da cellule allungate (fibre) contenenti più nuclei addossati alla membrana cellulare.
Tutti i muscoli volontari sono formati da tessuto striato.
Il tessuto muscolare liscio, invece, è formato da cellule allungate dotate di un solo nucleo.
Questo tessuto è presente nei muscoli involontari.
Danza e importanza degli esercizi
Nella danza vengono utilizzati tutti i muscoli del corpo, in particolare quelli degli arti inferiori e del tronco.
Quando danziamo, sopratutto, il nostro corpo è soggetto a molte sollecitazioni sempre più intense e a sforzi continui è per questo importante conoscere degli appositi esercizi muscolari, per allungare le fibre e migliorare la respirazione del muscolo.
Respirazione muscolare e acido lattico
Infatti, anche il muscolo respira, ricevendo glucosio e ossigeno che trasforma in energia per far muovere il muscolo.
Ma, durante uno sforzo intenso, e sopratutto se non si è preparati a questo sforzo intenso, il muscolo non riesce a ricevere sufficiente glucosio e ossigeno e ricorre alla respirazione anaerobica, che consente di ottenere energia senza consumo di ossigeno.
In questo caso, come prodotto di reazione si forma l'acido lattico, che si deposita nel muscolo e produce affaticamento e/o crampi muscolari.
glucosio --> acido lattico + energia
Protezione e crescita dei muscoli
I muscoli, per finire, attraverso il movimento di tutto il corpo, proteggono gli organi interni e mantengono costante la temperatura corporea.
Essi crescono naturalmente, ma come abbiamo visto, possono allungarsi e devono essere correttamente educati se il ballerino desidera ottenere buoni risultati nei movimenti.
Domande da interrogazione
- Qual è il ruolo principale del sistema scheletrico e del sistema muscolare nel movimento umano?
- Quali sono le differenze tra muscoli scheletrici e muscoli viscerali?
- Come si differenziano i muscoli volontari da quelli involontari?
- Cosa accade ai muscoli durante uno sforzo intenso senza preparazione adeguata?
Il sistema scheletrico fornisce il punto di attacco ai muscoli, mentre il sistema muscolare agisce come motore per muovere il corpo.
I muscoli scheletrici collaborano con le ossa per realizzare movimenti tramite i tendini, mentre i muscoli viscerali includono muscoli come quelli facciali o dell'esofago.
I muscoli volontari possono essere controllati con la volontà, come i muscoli scheletrici, mentre i muscoli involontari svolgono azioni programmate, come il cuore.
I muscoli ricorrono alla respirazione anaerobica, producendo acido lattico che causa affaticamento e crampi muscolari.
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