Tutte le 800 domande e risposte esame di Metodi e didattiche delle attività motorie - 126 Pagine - Aggiornate a Novembre 2022

Indice di misurazione della forza e altre informazioni fisiologiche

Informazioni generali

1 RM è: Un indice di misurazione della forza

Che significa fase di transizione: Fase di aumento della prestazione

Chi ha detto “il gioco è uno stimolo continuo per lo sviluppo degli organi interni e del sistema nervoso: Carr

Come si calcola il BMI: Peso/altezza al quadrato

Come si calcola il Frame index: Diametro del gomito/Altezza x 100

Come si calcola l'indice di Grant: Altezza/circonferenza polso

Come si definisce il riscaldamento specifico per la disciplina: Speciale

Invecchiamento e allenamento

Con l'invecchiamento vi è una produzione di antiossidanti rispetto agli ossidanti: Minore

Con lo sviluppo dello stato di allenamento le percentuali di formazione generale sono maggiori nella fascia d'età: 8-10 anni

Misurazioni e strumenti

Con quale strumento si misurano i diametri: Calibro

Cosa fa riferimento l'acronimo WOD: Workout of the day

Cosa si intende per AMRAP: As many rounds as possible

Fasi sensibili e test

Cosa sono le fasi sensibili: Periodi di tempo in cui si evidenzia una reazione più favorevole a determinati stimolazioni a carattere coordinativo, condizionale o di articolabilità

Cosa valuta il rebound Jump test: La resistenza alla forza

Psicologia e riscaldamento

Dal punto di vista psicologico, il riscaldamento attivo determina: Aumento dello stato di vigilanza

Di quante fasi si compone la sperimentazione presentata: Quattro

Durante la fase di recupero si assiste a: Un aumento del potenziale energetico

Durante la seconda fase: È stata realizzata anche un’attività di osservazione diretta

Teorie e immunità

Durante l'invecchiamento, il sistema immunitario perde la capacità di distinguere le cellule estranee da quelle dell'organismo nella: Teoria dell'autoimmunità

È corretto affermare che esiste una gerarchia tra i metodi didattici: NO

Indicatori fisici

È espressione di adiposità centrale: La circonferenza vita

È importante sapere che, generalmente, nella fascia d’età 12-14 anni: Si verifica una stagnazione delle abilità coordinative che, a volte, possono anche decrescere

È un indicatore di fragilità fisica l'impossibilità: Ad alzarsi dalla sedia

È vero che, secondo le più recenti statistiche, il 46% dei disabili con meno di 45 anni non svolge alcuna attività fisica: SI

Receptors and risk factors

Gli anterocettori e i retrocettori: Non esistono

Gli arti superiori sono la parte del corpo a maggior rischio di infortunio: Nella sala attrezzi

• Gli elementi fondamentali della Notational analysis sono: Posizione, azione, tempo, soggetto

Gli enterocettori: Raccolgono le sensazioni viscerali

Gli esercizi: Rappresentano il compito motorio richiesto

Gli esterocettori: Raccolgono gli stimoli provenienti dall’ambiente

Osservazione e sviluppo motorio

Gli indicatori vanno individuati: Prima di iniziare l’osservazione

Gli schemi motori di base si sviluppano nella fascia d'età compresa tra: 2-5 anni

Gli schemi motori di locomozione sono importanti per la partecipazione ad attività fisica: Nella prima infanzia

Apprendimento e giochi

Gli small side games migliorano performance successiva nel calcio se fase di warm-up ha una durata: <16 minuti

Gli stimoli di apprendimento: Passano in misura preponderante attraverso il canale visivo

I carichi di allenamento devono tenere conto: Dell'età biologica

I circuiti sono composti: Da tre o più stazioni, in ognuna delle quali sarà utilizzato un attrezzo o realizzata una serie di ripetizioni di un esercizio

I fattori che influenzano l’apprendimento motorio sono: Motivazione, esperienze, ambiente, processo didattico

I fattori di rischio nel diabete di tipo 1 sono: Sconosciuti

I giochi di avviamento allo sport sono: Particolarmente adatti nella preadolescenza

I giochi di movimento sono: Attività ludiche che, attraverso il movimento, liberano la persona anche sul piano emotivo, sociale e mentale

Livelli di attività fisica

I livelli di attività fisica in età giovanile: Decrementano con l'età

I maschi hanno un tasso d'infortunio rispetto alle donne superiore di: 1,8 volte

I maschi percepiscono maggiormente: Un clima orientato sulla prestazione

Metodi didattici e movimento

I metodi didattici sono: Procedure organizzate di azioni che consentono all’insegnante di condurre situazioni di apprendimento

I movimenti del piano trasverso sono movimenti di: Ridotta ampiezza

I percentili: Sono calcolati assimilando la distribuzione dei rilevamenti alla curva gaussiana

I percorsi prevedono: L'utilizzazione di attrezzi fissi e/o mobili per comporre una successione di esercizi da sviluppare sia in forma preordinata che libera

Schemi e abilità motorie

• I principali schemi e abilità grosso-motorie vengono sviluppati: Età prescolare - primo ciclo scuola elementare

I principi del carico sono: 71

I principi dell'allenamento sportivo sono: 42

I principi di ciclicità sono quelli che: Garantiscono l'adattamento dell'allenamento

Propriocettori e recettori

I propriocettori: Raccolgono informazioni a livello vestibolare e cinestesico

I recettori si dividono in: Esterocettori, propriocettori, enterocettori

I recettori tattili: Sono localizzati in modo disomogeneo su tutta la superficie cutanea

Produzione ROS e test complessi

I ROS vengono prodotti: Nei mitocondri

I test complessi: Prevedono più azioni motorie nel medesimo test

I test condizionali: Impegnano in misura rilevante i sistemi organici

I test coordinativi: Misurano i livelli di sviluppo delle abilità coordinative

I test da campo per la velocità valuta: La velocità ciclica

I test da laboratorio: Sono prove che richiedono un setting specifico e l’utilizzo di particolari strumenti o tecnologie

I test motori sono: Uno strumento efficace per il controllo del processo di allenamento

I test specifici: Sono propri di un determinato sport

I test sub-massimali: Portano al raggiungimento di una predeterminata intensità di esercizio

I valori più bassi dell'indice di Cormic si rilevano nell'età: Puberale

Valutazioni specifiche

Il Back scratch valuta: La flessibilità degli arti superiori

Il Chair sit and reach si esegue in posizione: Seduta

Il Chair sit and reach viene eseguito in: Espirazione

Il Chair stand test valuta: La forza degli arti inferiori

Organizzazioni e clima educativo

Il CIP (o IPC): È un’organizzazione internazionale che si occupa di tutte le persone con disabilità

Il clima orientato sulla competenza determina: Motivazione intrinseca

Coordinazione e controllo motorio

Il coefficiente di coordinazione serve per: Per quantificare l'influenza dello slancio degli arti superiori nell'economia del gesto completo

Il controllo dell'allenamento della mobilità articolare: Deve essere fatto dall'allenatore seguendo procedure standardizzate

Il Controllo motorio: Attiene alla spiegazione dei processi mentali che si realizzano mentre compiamo un’azione motoria in gioco

Programmi di esercizio

Il crossfit è un’attività ad intensità: Alta

Il declino dell'attività fisica nei giovani avviene tra: 13-18

Motivazione e salti

Il desiderio di eseguire un certo comportamento sulla base dei potenziali ricompense esterne che possono essere ricevuti come risultato fa riferimento: Motivazione estrinseca

Il drop jump valuta: La forza reattiva

Fattori e fenomeni muscolari

Il fattore che ha un’associazione inversa con la competenza motoria è: Peso

Il fattore che media l'associazione tra competenza motoria e competenza percepita è: Età

Il fenomeno in cui la performance muscolare è aumentata quando preceduta da esercitazioni con attivazione muscolare massimale o vicina al massimale è definito: PAP

Giochi e test

Il gioco stimola: L'addestramento emotivo

Il gioco, secondo Huizinga, è un’attività: Libera, separata, incerta, improduttiva, fittizia, con e senza regole

Il JUMP TEST: Misura la forza esplosivo-elastica degli arti inferiori, espressa in orizzontale

Lavoro educativo e teorie genetiche

Il lavoro educativo deve avere come fine: L’uomo

Il limite Hayflick fa parte della: Teoria genetica

Infortuni e marker

Il maggior numero di infortuni nelle donne è evidente: Nel fitness musicale

Il marker primario per la presenza di insulino-resistenza è: Ipertrigliceridemia

Metodi educativi

Il metodo dell’assegnazione di compiti prevede che gli allievi: Partecipino solo se consultati alla programmazione delle attività

Il metodo della lateralità prevede: L'esecuzione degli esercizi con entrambi gli arti o da entrambi i lati o, comunque, ricercando un impegno equilibrato ed in tutte le direzioni

Il metodo della risoluzione dei problemi prevede che gli allievi: Determinino l’organizzazione ma non gli obiettivi, anche se possono modificarli attraverso le attività

Il metodo della variazione delle condizioni prevede: La modificazione delle condizioni strutturali, ambientali e strumentali

Il metodo della variazione delle informazioni prevede: La stimolazione di un particolare analizzatore modulando la voce, modificando il linguaggio o il codice comunicativo

Il metodo delle combinazioni di abilità prevede: La sperimentazione di combinazioni di singole abilità, precedentemente già stabilizzate, con diversi gradi di difficoltà, attraverso l’abbinamento di due o più abilità in modalità successiva, alternata e contemporanea

Il metodo prescrittivo: Prevede che gli allievi non partecipino in alcun modo alla programmazione delle attività

Predittori e attività fisica

Il migliore predittore di disabilità e mortalità nell'anziano è: La forza

Il numero dei passi nei giovani decrementa durante: Il week end

Il PAP determina spostamento della curva forza - velocità: In alto

Preparazione e abilità coordinative

Il periodo di preparazione fa riferimento: Allo sviluppo della forma sportiva

Il periodo più fertile per lo sviluppo delle abilità coordinative è: Quello che va dai 7 agli 11 anni

Il peso del manubrio nell'Arm Curl test nell'uomo è: 3,63 Kg

Piani e movimenti

Il piano frontale è dato dall'intersezione tra: L'asse longitudinale ed il trasverso

Il piano trasverso divide il corpo in: Alto-basso

Il Plate Tapping valuta la capacità di: Velocità ciclica

Movimenti quotidiani

Il prendere il portafoglio dalla tasca posteriore è determinato da: Adduzione ed intrarotazione

Principi e riscaldamento

Il primo principio educativo prevede che: In ciascuno stadio di sviluppo, occorre che l’educatore realizzi le condizioni per ampliare il più possibile il repertorio degli schemi motori

Il principio del carico continuo fa parte dei: Principi della ciclicità

Il principio del recupero periodizzato deve essere applicato se un atleta è in: Overtraining

Test e protocolli

Il protocollo di un test è: Un insieme di prescrizioni dell’autore del test

Il PUSH UP TEST è differenziato per uomini e donne: Perché le donne presentano un indice di forza più basso nella parte superiore del corpo

Il PUSH UP TEST misura: Il livello di forza delle braccia e del cingolo toracico

Il Rate of Force development significa: Riduzione del tempo per raggiungere il picco di forza

Requisiti di test

Il requisito di oggettività: Prevede che i risultati del test non devono essere influenzati dall'intervento del rilevatore

Il requisito di ripetibilità: Prevede che il test faccia rilevare i medesimi risultati se riproposto nelle stesse condizioni

Il requisito di validità: Prevede che l'indicatore prescelto misuri effettivamente il parametro che si intende valutare

Riscaldamento e overtraining

Il riscaldamento caratterizzato da docce fredde, frizioni, massaggi prende il nome di: Passivo

Il rischio di overtraining è maggiore nel: Ciclismo

Role playing e abilità sociali

Il Role playing: È una tecnica utilizzata per ridurre le diverse forme d’egocentrismo e per incrementare le abilità sociali

Principi educativi e sistemi regolatori

Il secondo principio educativo prevede che: Lo sviluppo degli schemi motori può essere ottimale solo se anche nelle altre aree della personalità si realizzano adeguati e complementari sviluppi

Il sistema regolatore sensibile all'invecchiamento è: Il sistema nervoso

SIT UP TEST e camminata

Il SIT UP TEST: Valuta la forza e la resistenza dei muscoli addominali

Il Tandem walk test si esegue: Ad occhi aperti

Il tempo e intensità di riscaldamento: Aumentano con l’età

Principi educativi e test

Il terzo principio educativo prevede che: Gli schemi motori si attuano e si sviluppano CON e NEL movimento

Il test a navetta 10x5 fa parte della batteria di test: EUROFIT

Il test a spola valuta la capacità di: Fantasia motoria

Il test dei 10 metri valuta: La capacità di accelerazione

Il test del lancio da seduto del pallone da basket in avanti ed indietro al 50% valuta la capacità di: Differenziazione

Il test della cicogna cieca: È più difficile rispetto al test della cicogna

Il TEST DELLO SQUAT: Valuta la forza e la resistenza dei muscoli degli arti inferiori

Il test di Cooper: È un test da campo

Il test di Harre valuta la capacità di: Destrezza

Il TEST DI SERGEANT: Misura l’elevazione di un soggetto

Risultati e timpano

Il TGM fornisce: 4 risultati

Il timpano: Risponde a tutte le frequenze che rientrano nella fascia percepibile e le sue vibrazioni hanno termine appena è passata l’ultima onda sonora

Tiro e valutazione

Il tiro nella pallamano è espressione di: Velocità aciclica

Il T-test valuta l'abilità di eseguire: Cambi di direzione

VO2max e warm-up

Il VO2max viene misurato in: Ml/Kg/min

Il warm-up nel ciclismo deve essere eseguito con: Bassa intensità e bassa durata

Il warm-up nel nuoto deve avere un volume: 500-1200 m

Il warm-up passivo è più efficace: In combinazione con l'attivo

Il warm-up passivo permette aumento temperatura: Senza dispendio energetico

Valutazione motoria

In ambito motorio, la valutazione criteriale: Prevede l’utilizzo di criteri qualitativi e quantitativi

In ambito motorio, la valutazione normativa: Prevede la comparazione delle prestazioni

In genere, i risultati dei test di flessibilità: Presentano una regressione dalla pubertà in poi

Attività fisica in Italia

In Italia i livelli di attività fisica sono bassi nella fascia di età: 6-10 anni

In Italia, la prima attività motoria scelta è: Fitness

In Italia, la regione con il numero più alto di centenari è: La Sardegna

Rischi nel crossfit

In quale attività del crossfit la spalla è a maggior rischio d'infortunio: Powerlifting

Sindrome metabolica e fibre

In quale delle 5 linee guida per la sindrome metabolica l'obesità viene calcolata con il BMI: AACE

In quali tipologie di fibre si assiste ad un maggior utilizzo del creatinfosfato durante esercizio fisico a bassa cadenza: Fibre di tipo I

Programmi FIFA e criteri di successo

In quante parti è suddiviso il FIFA 11+: 3

In una persona orientata sul compito un criterio di successo è: Il miglioramento della performance

In una persona orientata sull'io l'obiettivo principale è: Superare gli altri

Valutazione e circonferenze

In una valutazione antropometrica di primo livello quali sono le circonferenze da misurare: Braccio e vita

Multilateralità e età

Indicare a quale età si utilizzano le forme di multilateralità estensiva e intensiva: La prima nelle fasce d’età più basse, la seconda in età pre-