Tenta di sollevare 192 kg ma lo sforzo è eccessivo: atleta si urina addosso durante la gara

Quasi 200 chili da sollevare, uno sforzo al limite delle proprie capacità e un imprevisto che nessun atleta vorrebbe vivere davanti a una telecamera. È quanto accaduto a Renata Touma, powerlifter brasiliana di 28 anni, durante una competizione ufficiale di stacco da terra.

Mentre cercava di completare un'alzata da 192,5 kg, l'atleta ha perso involontariamente il controllo della vescica, finendo per urinare sulla pedana. Un episodio ripreso dalle telecamere e diventato virale sui social, anche perché è stata proprio Touma a pubblicare il filmato sul proprio profilo Instagram.

Ma dietro quella scena, che ha attirato l'attenzione di migliaia di utenti, c'è qualcosa di meno sorprendente di quanto sembri: una reazione fisica che può verificarsi durante sforzi particolarmente intensi e che riguarda anche atlete professioniste.

Brezilyalı sporcu Renata Touma, 200 kilogramlık ağırlığı kaldırmaya çalışırken idrarını tutamadı. Yaşananlara rağmen hareketi tamamlamaya çalışan sporcunun o anları kameraya yansıdı. https://t.co/buDagJXOPk

— Bulvar Medya (@Bulvarpress) October 23, 2026

Renata Touma tenta di sollevare 192,5 kg: cosa è successo durante la gara

L'episodio si è verificato in Brasile, durante la Copa SP de Levantamento Terra, una competizione dedicata allo stacco da terra, una delle tre specialità del powerlifting insieme allo squat e alla panca piana.

Renata Touma, che oltre a essere un'atleta è anche nutrizionista e personal trainer, partecipava nella categoria fino a 69 kg. Il suo obiettivo era particolarmente ambizioso: sollevare un bilanciere da 192,5 kg, quasi tre volte il limite di peso della categoria in cui gareggiava.

Durante il tentativo, Touma è riuscita a staccare il bilanciere dal pavimento, ma quando il peso ha raggiunto l'altezza delle ginocchia ha iniziato a tremare visibilmente per lo sforzo.

Nonostante il tentativo di proseguire, non è riuscita a completare il movimento. Proprio in quei secondi, mentre cercava di controllare il carico, si è verificata la perdita involontaria di urina.

L'atleta si è poi allontanata dalla pedana mostrando frustrazione per il tentativo non riuscito.

Chi è Renata Touma e quali sono i suoi record nel powerlifting?

Renata Christina Touma è un'atleta brasiliana di 28 anni, impegnata nel powerlifting e attiva anche come nutrizionista e personal trainer.

Il powerlifting è una disciplina che premia la forza massimale attraverso tre esercizi: squat, panca piana e stacco da terra. Gli atleti cercano di sollevare il maggior peso possibile, rispettando specifiche regole tecniche.

Secondo i risultati disponibili su OpenPowerlifting, Touma ha ottenuto alcuni traguardi importanti nelle competizioni ufficiali registrate nell'archivio.

Perché può capitare di urinare mentre si sollevano pesi?

Per quanto possa sembrare insolito, perdere involontariamente urina durante un sollevamento particolarmente impegnativo non è un fenomeno sconosciuto agli sport di forza. La spiegazione riguarda soprattutto la pressione che si genera all'interno dell'addome.

Quando un atleta solleva carichi molto elevati, attiva intensamente i muscoli del tronco per stabilizzare il corpo e proteggere la colonna vertebrale. Questa contrazione aumenta la pressione addominale, che si trasmette anche alla vescica.

Se il sistema di continenza, di cui fanno parte i muscoli del pavimento pelvico, non riesce a compensare adeguatamente quella pressione, può verificarsi una perdita involontaria.

Il fenomeno prende il nome di incontinenza urinaria da sforzo e può manifestarsi non soltanto nel sollevamento pesi, ma anche durante attività come la corsa, i salti o altri esercizi particolarmente intensi. E i numeri aiutano a capire quanto sia diffuso.

Uno studio scientifico pubblicato nel 2021 sulla rivista Sports Medicine - Open, condotto su 480 donne che praticavano powerlifting a livello agonistico, ha rilevato che il 43,9% delle partecipanti aveva sperimentato episodi di incontinenza urinaria nei tre mesi precedenti.

Tra gli esercizi, proprio lo stacco da terra risultava quello più frequentemente associato alle perdite involontarie, mentre la panca piana era quello meno coinvolto.

Il video su Instagram e il messaggio dell'atleta: "Non puoi controllare tutto"

A rendere ancora più particolare la vicenda è stata la scelta di Renata Touma di condividere personalmente il video della prova.

La 28enne, anziché concentrarsi sull'imprevisto fisico, ha accompagnato le immagini con un messaggio dedicato alla forza di volontà, alla disciplina e alla capacità di affrontare gli ostacoli.

Il concetto centrale del suo intervento è semplice: non possiamo controllare tutto quello che ci succede, ma possiamo scegliere come reagire. Nel post l'atleta sottolinea come la forza non dipenda soltanto dai chili sollevati, ma anche dalle decisioni prese quotidianamente e dalla perseveranza necessaria per raggiungere i propri obiettivi.