Nel mezzo di un tour mondiale da tutto esaurito, Chris Martin, voce e anima dei Coldplay, ha deciso di abbassare per un attimo il volume della sua musica e alzare quello delle sue emozioni, aprendo il suo cuore sui social.
In un video registrato a Hong Kong, dove la band si è appena esibita in quattro concerti, Chris ha condiviso con i suo followers su Instagram un qualcosa di estremamente personale: la sua battaglia contro la depressione.
Non è la prima volta che Chris Martin affronta pubblicamente il tema, e in quest'occasione ha deciso di condividere la sua esperienza dando dei consigli su come gestire un momento così delicato.
Indice
Scrittura libera e meditazione: parole e silenzio per ritrovare l’equilibrio
“Ho notato che ultimamente alcune persone, me compreso, stanno lottando un po' con la depressione, quindi volevo raccontarvi alcune cose che mi sono state d'aiuto durante il tour e in generale, nella speranza che qualcuna di queste possa essere utile anche a voi”.
Uno dei primi strumenti che Chris ha deciso di suggerire per combattere la depressione è quello della scrittura libera: "Una persona scrive i propri pensieri ininterrottamente per 12 minuti per poi buttare via o bruciare le pagine. È molto bello", questo il suo primo consiglio.
Dopo le parole, un'altra strada per mantenere l’equilibrio emotivo secondo il frontman dei Coldplay è quella del silenzio tramite la meditazione trascendentale.
Il metodo Costello e la musica come medicina
Chris ha parlato, poi, del Metodo Costello, un approccio terapeutico sviluppato dallo specialista Jim Costello, particolarmente utile per i giovani con ADHD o autismo.
E, ovviamente, non poteva mancare tra i suoi rimedi alla depressione anche la musica. Ma non quella sua e del suo gruppo. Il cantante ha infatti elogiato l’utilizzo della musica della Johns Hopkins University nella terapia psichedelica, definendola "straordinaria", e quella di Chloe Kisha, per lui una vera carezza per il cuore.
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