‘Blue Monday’ ecco come superare il giorno più triste dell’anno

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Di manliogrossi

Blue Monday ecco come superare il giorno più triste dell’anno

Se questa mattina al vostro risveglio avete accusato un forte senso di tristezza, tranquilli non siete soli, almeno per oggi. Il terzo lunedì di gennaio, infatti, è ormai noto come ‘Blue Monday’ ed è il giorno peggiore e più triste dell’intero anno. Ma perché? Oltre al meteo, influiscono sullo stato d’animo altri fattori: le spese accumulate durante il periodo natalizio, la conseguente mancanza di soldi, l’attesa per il prossimo stipendio e la presa di coscienza dei propositi per l’anno nuovo. In Gran Bretagna, questa giornata influisce molto sulle persone, basti pensare che proprio nel ‘Blue Monday’ si registra un aumento del numero di assenze a lavoro.

Consigli per superare il ‘Blue Monday’

Per superare al meglio il giorno più triste dell’anno, ed evitare di farvi sovrastare dalla tristezza, ecco alcuni consigli utili che potreste seguire. Innanzitutto fate sport, l’attività fisica com’è noto, stimola la produzione di endorfine che contribuiscono al benessere psicofisico. Un altro valido consiglio per superare al meglio il ‘Blue Monday’ è quello di seguire un’alimentazione sana, oggi più che mai. Essere flessibili poi, e fissare degli obiettivi fattibili da raggiungere non sarebbe certo una cattiva idea. Infine, cercate di trascorrere del tempo con la vostra famiglia e i vostri amici. Se seguirete questi consigli, la tristezza non riuscirà a condizionarvi!

Manlio Grossi
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25 ottobre 2017 ore 16:30

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