Concetti Chiave
- Il salto è uno degli sport più impegnativi, con quattro principali varianti: salto in alto, salto con l’asta, salto in lungo e salto triplo.
- La tecnica del salto in alto si è evoluta dal corpo eretto a una posizione quasi orizzontale, introdotta da George Horine nel 1912.
- Il salto con l'asta richiede un allenamento rigoroso e una corretta esecuzione della spinta per superare l'asticciola senza abbatterla.
- Il salto in lungo combina velocità e scatto, con una rincorsa illimitata e una pedana di legno per il salto, misurato dal punto più vicino al margine di partenza.
- Il salto triplo, di origine giapponese, consiste in tre salti consecutivi su piedi alternati, richiedendo una tecnica precisa per una buona esecuzione.
Il salto, come la corsa è fra gli sport più difficili e che esigono un notevole allenamento. I salti sono di quattro tipi: salto in alto, salto in alto con l’asta, salto in lungo, salto triplo.
Tecniche del salto in alto
Il salto in alto è un esercizio di pura tecnica, raggiunto con uno studio ed un esercizio paziente. Fino agli inizi del secolo XX, l’atleta saltava con il corpo eretto; poi, nel 1912, l’americano George Horine introdusse la tecnica del salto con il corpo quasi orizzontale, cioè parallelo all’asta. Da allora, si sono avute numerose variazioni tecniche. Nelle gare di salto, ogni concorrente può cominciare la gara a qualsiasi altezza al di sopra del minimo stabilito. Tre errori consecutivi eliminano il concorrente.
Salto con l'asta
Il salto in alto con l’asta è una specialità atletica che deriva dalla ginnastica. Infatti gli atleti che lo praticano passano molte ore in palestra, seguendo un allenamento molto severo. In questo tipo di salto, l’atleta prende una veloce ricorsa, impugnando una lunga asta: quando egli è giunto sotto la sbarra trasversale, punta l’asta in un incavo del terreno e trasforma la sua velocità in forza ascensionale, esercitando una spinta con le braccia sull’asta. Simultaneamente, lancia le gambe verso l’alto per sorpassare l’asticciola; sorpassandola, egli abbandona l’asta che deve ricadere all’indietro. Se l’asta abbatte l’asticciola, il salto è nullo. L’asta può essere di qualsiasi materiale e di qualsiasi misura.
Caratteristiche del salto in lungo
Il salto in lungo esige una grande velocità e scatto; per questo motivo, succede che i velocisti nelle corse siano anche ottimi saltatori in lungo. La rincorsa può essere lunga quanto si vuole. La pedana su cui il saltatore effettua la battuta è costituita da un’ passe di legno; dal suo margine anteriore, chiamato “ linea di partenza”, si misurala lunghezza del salto. Davanti alla pedana c’è una fossa piena di terra molto soffice o di sabbia, lunga almeno nove metri. La misurazione della lunghezza del salto viene effettuata tra il più vicino dei punti toccato da una qualsiasi parte del corpo del concorrente e la linea di partenza.
Origini e tecnica del salto triplo
Il salto triplo è probabilmente di origine giapponese ed è fra le ultime specialità ammesse alle Olimpiadi. Si tratta di un insieme di tre salti consecutivi; una volta spiccato il lancio, il saltatore di triplo deve cadere al primo salto sullo stesso piede con il quale lo ha spiccato, al secondo deve cadere sul piede opposto e al terzo sui piedi uniti
E’ molto interessante notare che tutti i salti si collegano ad un qualcosa di pratico. Per esempio, il salto triplo ci fa pensare all’attraversamento del fiume, balzando su alcune pietre che emergono dall’acqua.
Domande da interrogazione
- Quali sono i principali tipi di salto nell'atletica?
- Qual è l'importanza della tecnica nel salto in alto?
- Come si svolge il salto con l'asta?
- Quali sono le caratteristiche del salto triplo?
I principali tipi di salto nell'atletica sono il salto in alto, il salto in alto con l’asta, il salto in lungo e il salto triplo.
La tecnica è fondamentale nel salto in alto, richiedendo studio e pazienza; l'atleta deve saper gestire la propria posizione e movimento, come dimostrato dall'evoluzione della tecnica introdotta da George Horine nel 1912.
Nel salto con l'asta, l'atleta esegue una rincorsa impugnando un'asta, la quale viene utilizzata per trasformare la velocità in forza ascensionale, superando la sbarra trasversale; il salto è nullo se l'asta abbatte l'asticciola.
Il salto triplo, di origine giapponese, consiste in tre salti consecutivi e richiede che il saltatore atterri sullo stesso piede nel primo salto, sul piede opposto nel secondo e infine sui piedi uniti nel terzo.
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