Concetti Chiave

Le qualità motorie si manifestano attraverso il movimento e si dividono in qualità condizionali e coordinative.
Le qualità condizionali includono forza, mobilità articolare, resistenza e velocità, richiedendo apparati ben sviluppati.
Forza è la capacità di sostenere o sollevare pesi, mentre mobilità articolare riguarda l'ampiezza e flessibilità dei movimenti.
Le qualità coordinative comprendono coordinazione, equilibrio, lateralità e strutturazione spazio/temporale, supportate dal sistema nervoso.
Coordinazione è la sincronizzazione dei movimenti, mentre equilibrio è il mantenimento del baricentro in ogni situazione.

Le qualità motorie sono le capacità che si esprimono attraverso il movimento.

Si dividono in:

Le qualità condizionali sono:

FORZA: è la capacità di sostenere/sollevare,trasportare dei pesi sia a carico naturale che non;

MOBILITA'ARTICOLARE: è la capacità di esprimere movimenti ampi e di avere maggiore flessibilità

RESISTENZA: è la capacità di sopportare la fatica

VELOCITA': è la capacità di eseguire un movimento veloce per breve tempo

Affinchè si possano esprimere occorre che gli apparati coinvolti nel movimento siano sani e ben sviluppati

Le qualità coordinative sono:

COORDINAZIONE: è la capacità di sincronizzare i movimenti tra di loro.

EQUILIBRIO: è la capacità di mantenere in ogni situzione il baricentro.

LATERALITA': è la capacità che ci permette di lavorare con una parte del corpo (destra/sinistra)

STRUTTURAZIONE SPAZIO/TEMPORALE:è la capacità di muoversi in un determinato spazio e in un determinato tempo

Affinchè s possano esprimere occorre aver un buon funzionamento del sistema nervoso.

Esplorazione delle qualità motorie: condizionali e coordinative