Low back pain

Journal of Bodywork & Movement Therapies

Giornale di terapie corporee e motorie

Prevenzione e riabilitazione

Curvature della colonna vertebrale in sagittale nei kickboxer e nei crossfitters aerei

Influenza della pratica CrossFit nella postura del corpo dei kickboxer

Abstract

Background: Negli sport da combattimento, il carico di allenamento a lungo termine può portare a risultati funzionali e fisici specifici dello sport adattamenti della postura. I cambiamenti più spesso osservati hanno la forma della colonna vertebrale antero-posteriore curvature. L'inclinazione anomala delle regioni toracica e lombare della colonna vertebrale può portare ad un ulteriore sovraccarico del sistema muscolo-scheletrico e dolore alla colonna vertebrale o diminuzione delle prestazioni sportive. Pertanto, è fondamentale prevenire caratteristiche posturali sfavorevoli del corpo.

Scopo: Lo scopo era quello di esaminare le differenze nei parametri delle curve sagittali della colonna vertebrale tra combattenti di kickboxing, combattenti di kickboxing che hanno anche allenato atleti CrossFit e CrossFit e valutano la capacità predittiva di questi parametri di predire le discipline sportive. I risultati ricevuti mostrano se l'allenamento CrossFit influenza le curvature della colonna vertebrale nel piano sagittale tra i kickboxer è un metodo efficace modellamento corretto della postura del corpo.

Metodi: Lo studio ha coinvolto 45 uomini di età compresa tra 25,2 anni divisi in tre gruppi a seconda dello sport hanno praticato: kickboxing di gruppo (KB), kickboxing e CrossFit (KBCF) e CrossFit (CF). Il corpo la postura è stata osservata utilizzando il metodo fotogrammetrico. I parametri del piano sagittale erano analizzato.

Risultati: Tra i kickboxer è stato osservato che l'angolo della regione toracolombare, l'angolo di l'inclinazione delle regioni toracolombare e lombosacrale è aumentata significativamente rispetto ad altre gruppi di atleti (p < 0,05).

Conclusione: Praticare la kickboxing può essere un fattore che aumenta il rischio di difetti posturali. È stato trovato che l'allenamento CrossFit ha un effetto benefico sulla forma delle curvature fisiologiche della colonna vertebrale atleti di sport da combattimento.

Introduzione

Il carico di allenamento a lungo termine e la partecipazione ad eventi sportivi possono portare ad adattamenti funzionali e strutturali specifici dello sport nel apparato motorio dell'atleta (Betsch et al., 2015; Muyor et al., 2013; Lopez-Mi~narro et al., 2011; Sanz-Mengibar et al., 2018). In combattimento atleti sportivi, questi cambiamenti si osservano più spesso nella forma delle curvature spinali antero-posteriori (Bie c e Demczuk-Włodarczyk 2002; Mrozkowiak et al., 2016). L'inclinazione anomala delle regioni toracica e lombare della colonna vertebrale può causare un sovraccarico aggiuntivo del sistema muscolo-scheletrico e costituzione una delle principali cause di dolore spinale. La posizione e la prevalenza del dolore variano ampiamente e dipendono dalla durata, dall’intensità, frequenza di allenamento e sport.

Il kickboxing è uno sport dinamico, con atleti che praticano e gareggiare ad un’intensità di esercizio molto elevata. Richiede un approccio completo capacità motorie, ottima capacità fisica aerobica e anaerobica, e miglioramento delle abilità tattiche dell'atleta (Buse, 2009). Una kickboxing La durata tipica del torneo è di 3e12 round 2e4 minuti, ciascuno con 1 minuto di riposo tra i round (Silva et al., 2011). Gli incontri si svolgono in posizione eretta con la posizione specifica di gli assi del corpo.

La postura del corpo negli sport da combattimento praticati in posizione eretta rappresenta una combinazione specifica delle posizioni della parte superiore del corpo e degli arti superiori e inferiori. I combattenti si protendono in avanti, anche con la testa protesa in avanti. Mantenere la guardia destra richiede la protrazione scapolare e lo spostamento delle spalle in avanti (Kaewplee et al., 2014). A causa della postura del corpo specifica per sport da combattimento e schemi posturali forzati, praticanti di questi gli sport sono esposti agli effetti negativi degli adattamenti dell’allenamento che influenzano la postura del corpo, in particolare i cambiamenti nella curvatura della colonna vertebrale.

Negli ultimi anni, CrossFit, con il suo quadro di programma definito da Glassman (2012), ha guadagnato popolarità. Questo tipo di attività fisica mira a diventare competente in tutti e dieci i domini del fitness: resistenza cardiovascolare e respiratoria, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione (Murawska-Cialowicz et al., 2015). Esercizi tipici di CrossFit includere esercizi di ginnastica (ad esempio, flessioni e trazioni) con il sforzi con bilanciere e resistenza. I compiti di movimento di CrossFit stimolano utilizzare schemi di movimento corretti e attivare i muscoli posturali, che influenza positivamente il mantenimento di una corretta postura del corpo. Mentre in molti sport gli atleti traggono beneficio dall’allenamento CrossFit, raramente sono consapevoli dell'effetto positivo sulla postura del corpo.

Gli esercizi vengono utilizzati per aumentare il livello di forma fisica e forza generale. Tuttavia, la struttura degli esercizi e delle tecniche delle loro prestazioni indica che CrossFit può essere utile in la correzione e la prevenzione dei disturbi posturali causati dall' effetti avversi degli esercizi eseguiti nell’ambito dello sport primario. Sulla base di recenti rapporti, precedenti studi morfofunzionali di i kickboxer o gli atleti di CrossFit non hanno riguardato la postura del corpo (Gomez-Landero e Frías-Menacho, 2020; Slimani et al., 2017).