Lezione 1: Il Movimento Umano

Teoria e metodologia delle attività motorie

[062760] 110/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA

Teoria e metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Operatore sportivo

Sapere, saper fare, saper essere.

Didattica, psicologia, tecnica dell’attività, metodologia, anatomia specifica, medicina sportiva applicata, biologia, biomeccanica, tecniche di attività e/o esperienze acquisite in altri ambiti di insegnamento, traumatologia sportiva, pedagogia, ecc.

Competenze relative al movimento umano

La/le competenza/e: concetto molto complesso.

310/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Caratteristica distintiva: movimento.

410/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

5/6 Ml, 4 Ml, 3 Ml, 2, 30.000, 150.000.

Stazione eretta, pollice opponibile, sguardo orizzontale, uso di utensili, linguaggio.

Evoluzione uomo

510/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Evoluzione futura della specie umana (Ipotesi)

Lardopitecus

L'evoluzione/involuzione dell'uomo moderno. Valutando quelle che sono le abitudini al giorno d'oggi, attraverso un gioco di fantasia, è possibile ipotizzare o immaginare come saranno i nostri discendenti fra mille anni. Il famoso giornale inglese The Sun ha già riportato qualche tempo fa una ricerca fatta da un gruppo di esperti britannici.

610/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

710/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Marciare, correre, lanciare, saltare, arrampicarsi, nuotare, afferrare, trattenere, respingere, spingere, strisciare, rotolarsi, ecc.

810/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Essere vivente «animale».

Bipede, mano prensile, intelligenza.

L’insieme di queste caratteristiche ha fatto sì che l’uomo potesse manipolare e modificare il proprio ambiente di vita attraverso il movimento.

Movimenti di base propri della natura umana.

910/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Gravità

• Terra 9,807 m/s²
• Luna 1,62 m/s²
• Giove 24,79 m/s²
• Sole 274 m/s²

Movimenti e posture presuppongono un’azione volontaria in funzione di uno scopo ben preciso e vengono ad essere eseguiti in un sistema di controllo e contrasto alla gravità.

1010/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

La motricità

Integrità del complesso meccanismo di funzionamento degli apparati e delle strutture centrali e periferiche dell'organismo umano.

Integrazione operata dal sistema nervoso centrale, sistemi sensoriali e sistemi effettori.

Sincronizzazione per ottimizzare e rendere efficace il movimento.

Effettuazione del movimento: automatici.

1110/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Come si genera

Conseguente ad una percezione sensoriale per adattamento all’ambiente.

Come semplice decisione di pensiero, rielaborando le informazioni depositate in memoria.

Idea.

Elaborazione di un progetto.

Creazione di un modello.

Sequenza con la quale vengono impartiti gli ordini al sistema motorio.

Il sistema nervoso verifica l’efficacia e controlla l’efficienza del movimento.

Controllo.

1210/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Tipi di movimento.

Forme e classificazioni.

Importanza del movimento nell’evoluzione dell’uomo.

1310/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

A cosa serve il movimento nell’uomo

Sviluppo delle capacità intellettiva.

Miglioramento, mantenimento e conservazione della funzionalità dell’organismo.

Funzioni del movimento.

Sviluppo della capacità di comunicazione e interazione con gli altri.

Miglioramento delle capacità motorie, delle abilità e della capacità di prestazione.

1410/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Sviluppo delle capacità intellettiva

Ogni vero apprendimento nasce dal corpo. Apprendere nei primi anni di vita significa innanzitutto imparare attraverso la percezione e il movimento. I bambini che non giocano o non si muovono abbastanza, manifestano spesso ritardi non solo nello sviluppo fisico e nell’acquisizione delle facoltà motorie, ma anche del linguaggio, nella capacità di concentrazione e nello sviluppo delle facoltà cognitive.

Giocare per i bambini è una cosa seria.

Apporto delle neuroscienze: tra le più recenti scoperte, ad esempio, le neuro-immagini avvalorano scientificamente la tesi di come l’attivazione e il movimento del corpo migliorino il processo di ritenzione di una lingua straniera (Sambanis & Speck 2010).

Le neuroscienze ci dicono inoltre che l’attivazione del lobo frontale è maggiore quando si fa movimento e quindi migliora la velocità delle connessioni sinaptiche.

1510/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Età evolutiva, età adulta, età anziana.

Apparato osseo: sviluppo in lunghezza e spessore; stimola la nutrizione del tessuto osseo e ne mantiene le condizioni funzionali; ritarda l’invecchiamento e previene l’osteoporosi.

Apparato articolare: migliora la mobilità articolare; mantiene la mobilità fisiologica; previene le artrosi e mantiene una adeguata escursione articolare.

Apparato muscolare: sviluppo del tono e della funzionalità; mantenimento, ipertrofia ed aumento della resistenza; mantenimento e recupero del tono e del trofismo.

Apparato cardio circolatorio: cuore e app. circ. sviluppo, potenziamento; mantiene e migliora la funzionalità; prevenzione delle trombosi e mantenimento funzionale.

Apparato respiratorio: scoperta e conoscenza della funzionalità; mantenimento e potenziamento funzionale; recupero e mantenimento della funzione.

Apparato digerente: migliora i processi digestivi; mantiene la funzionalità; facilita ed accorcia i processi digestivi.

Apparato sessuale: mantiene e migliora la funzionalità; mantiene e migliora la funzionalità.

1610/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Apparato osseo: cartilagine di coniugazione.

L’attività fisica sottopone le ossa a sollecitazioni che stimolano:

• Deposizione di nuove fibre collagene e sali minerali.
• Un aumento della circolazione sanguigna favorisce la nutrizione e il rifornimento di calcio.

Uno sportivo e un atleta hanno le ossa più forti rispetto ad un sedentario.

Sviluppo in larghezza e sviluppo in lunghezza.

1710/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Apparato osseo

Uno studio pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research.

833 ragazzi di età compresa tra i 19 e i 24, con un follow-up di 5 anni.

Dimostrato che la densità minerale ossea (aBMD) è aumentata da 1% a 4%.

• Sport ad alto impatto: basket, pallavolo, pallamano, ginnastica hanno un indice molto alto.
• Sport di forza esplosiva: calcio, tennis, hockey su ghiaccio, un indice alto.
• Sport a basso impatto: corsa resistenza o jogging, indice basso.
• Sport senza impatto: nuoto, ciclismo, indice molto basso.

1810/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Apparato osseo: l’osso.

Ogni stimolo funzionale modifica l’attività dell’osso.

Legge di Wolf: la forza di pressione costituisce stimolo per la formazione di nuovo osso mentre la diminuita forza provoca una diminuzione della formazione di nuovo tessuto osseo.

Legge di Roux.

Legge di Delpech: ogni volta che un osso è messo in posizione anormale la sua crescita diventa anormale, pressioni costanti e spropositate determinano un rallentamento della crescita.

Legge di Arnolt-Schulze: deboli sollecitazioni attivano l’attività vitale dell’osso. Medi eccitamenti la stimolano; quelli forti la danneggiano; quelli violenti la arrestano.

1910/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

I fattori di salute e prestazione in rapporto all’età: con l’avanzare dell’età le persone attive sono più efficienti in gioventù e conservano più a lungo l’autonomia.

2010/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Esercizio fisico aumenta la secrezione di GH, di calcitonina.

GH: ormone della crescita.

Azione stimolatoria: esercizio fisico (acido lattico), stress, traumi, shock, sepsi, digiuno (ipoglicemia), ormoni steroidei, alcuni AA (arginina), ipoglicemia.

Azione inibitoria: obesità, glucocorticoidi, iperglicemia, ipertiroidismo, IGF-1 (somatomedina), somatostatina.

2110/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Esercizio fisico regola la secrezione di GH, di calcitonina e paratormone.

2210/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funzionalità dell’organismo

Esercizio fisico regola la secrezione di GH, di calcitonina e paratormone.

Attenzione: carichi eccessivi potrebbero avere ripercussioni negative sulla crescita delle ossa e sulla funzionalità delle articolazioni.

2310/04/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’attività motoria

Il movimento umano

Migliora e mantiene la funziona