Esame di terza media 2016, addio ansia

Cristina Montini
Di Cristina Montini

esame terza media

L’esame di terza media, la prima grande prova che un adolescente si trova a dovere affrontare fa tanta paura! Ecco come combattere ansia e panico pre-esame per riuscire a dare il meglio di se stessi dimostrando di aver studiato.

HO PAURA! - Leggendo i commenti lasciati da molti di voi nelle pagine della sezione Esame medie, si capisce bene quanto le prove d’esame terrorizzino molti di coloro che si trovano all’ultimo anno delle scuole medie. “Ho pauraaa!!!”, “Manca poco agli esami, non so cosa fare!”… sono le grida di disperazione postate su Skuola.net e alle quali cerchiamo di dare sollievo fornendovi consigli su come prepararvi e sostenendovi nello studio attraverso il Forum.

SENTIRSI SOTTO ESAME - In momenti come questo, ognuno di noi si trova ad essere giudicato e, anche se ad essere valutata è semplicemente la nostra preparazione scolastica, per molti tale evento ha un significato più importante. Ad essere sotto esame non è solo quanto sappiamo del Romanticismo o come riusciamo ad esporre la Seconda Guerra Mondiale, ma è come se fosse messa in discussione la nostra intelligenza e tutto l’insieme delle nostre capacità personali. Ci si preoccupa di fare brutta figura davanti ad amici e insegnanti, di quale sarà il voto che si riuscirà ad ottenere, di fare errori.

stress da esame
ANCHE I SECCHIONI SE LA VEDONO NERA - L’ansia d’esame, poi, colpisce tutti, preparati e non. I primi, soprattutto, si lasciano prendere dal panico anche se apparentemente non ne avrebbero ragioni. Tipico sfogo che ritroviamo tra i vostri post è questo: “Io ho 8 e 9 in tutte le materie, ma ho tanta paura di non riuscire a superare l’esame. Aiuto!” Certo che chi non può vantare una sfilza di super voti come questi, a leggere certi commenti non può fare altro che “rosicare”! Ma quando si parla di fifa da esame la preparazione non c’entra, e a farsela letteralmente sotto sono tutti coloro che sono preoccupati di non riuscire a dimostrare quanto si vale e hanno, di conseguenza, paura di perdere la stima degli altri.


SINTOMI DA ESAME IMMINENTE - Insonnia, irritabilità, difficoltà di concentrazione, vuoti di memoria, preoccupazioni ossessive sull’esame, tic nervosi sono alcuni dei sintomi evidenti di chi è in preda alla “strizza pre-esame”. Risolvere del tutto questi problemi è pressoché impossibile. Un po’ di sana paura ve la dovete tenere anzi è in qualche modo fisiologia per una buona riuscita dell’esame, d’altronde è proprio quella paura del risultato finale che sprona ogni ragazzo a studiare di più e a prepararsi alla perfezione, o quasi. Tuttavia attenuare un po’ le tensioni per non rischiare di rimanere bloccati è possibile.

PREPARARE L'ESAME PASSO DOPO PASSO - Prima di tutto pianificate lo studio. Iniziate a fare il conto alla rovescia e a stabilire le tappe da raggiungere: organizzate il lavoro per la realizzazione della tesina (se ne farete una); studiate con costanza per evitare di dover fare le corse all’ultimo momento e incrementare così le ansie; informatevi su come si svolgerà l’esame per sapere cosa vi aspetta e come prepararvi, ad esempio consultando la sezione Esame medie; esercitatevi con le prove simulate o quelle degli anni precedenti; confrontatevi con gli altri studenti e chiarite i vostri dubbi con i tutor e i collaboratori del Forum di Skuola.net.

Anche tu in preda all’ansia da esame? Lascia il tuo commento! Se invece sei tra i sopravvissuti, descrivi la tua esperienza con l’esame di terza media.

Cristina Montini

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