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Indice di Muscolosità (BIAIDM)
Tutte le risposte sono errate
Indice di Massa Corporea (IMC)
50. Valutando un soggetto attraverso il suo BMI si tiene conto:
- Del peso dell'acqua
- Del peso della parte magra
- Del suo peso complessivo
- Del peso della parte grassa
51. Il grasso viscerale è statisticamente più presente:
- Negli uomini
- Nelle donne giovani
- Negli obesi attivi
- Nei bambini e nelle donne
52. Se ad un controllo il peso corporeo è aumentato e le pliche sono rimaste stabili:
Tutte le risposte sono errate
La massa muscolare è presumibilmente aumentata
La massa grassa è presumibilmente aumentata
La massa muscolare è diminuita
53. Se ad un controllo il peso corporeo è rimasto stabile e le pliche sono aumentate:
È aumentato il grasso corporeo
Entrambe le condizioni sono errate
Entrambe le condizioni sono corrette
Si è persa massa muscolare
54. Se ad un controllo il peso corporeo è diminuito e le pliche rilevate sono aumentate:
Si è persa massa muscolare
è persa massa muscolare ed è aumentata la massa grassa E' aumentata la massa grassa Si è perso grasso corporeo ed è aumentata la massa muscolare Tutte le risposte sono errate 55. Se la diminuzione di peso corporeo avviene in poche ore la bilancia diviene uno strumento di valutazione: Sensibile e specifico Specifico ma inutile Inutile Specifico ma non sensibile 56. Una circonferenza addominale maggiore di 100 cm in un UOMO: Indica un livello di grasso viscerale ancora nella media Non aumenta i rischi per la salute Tutte le risposte sono corrette Rappresenta un rischio elevato per la salute 57. Una donna di 30 anni con il 25% di grasso corporeo (FM %) può essere definita in ambito fitness: Con grasso sotto la media Con grasso ideale Con grasso sopra la media Tutte le risposte sono errate 58. Se si perdono solo liquidi corporei la diminuzione del peso corporeo è: Un catabolismo Tutte le risposte sono errate Una disidratazione Non si può definire 59. Seavvengono variazioni di peso corporeo in poche ore è diminuita o aumentata la componente: Massa muscolare Massa grassa Tutte le risposte sono errate Fluidi extracellulari (acqua) 60. Con la progressività del RISCALDAMENTO si passa: Dal defaticamento alla fase centrale del training Dalla fase di quiete a quella di attivazione Dalla fase di attivazione ansiosa a quella di quiete motoria Non si può dire, dipende dall'attività 61. Quale dei seguenti effetti fisiologici viene indotto da una corretta fase di riscaldamento: Maggior afflusso di sangue alla muscolatura coinvolta Riduzione della viscosità muscolare Tutti quelli elencati Facilità di trasmissione degli impulsi nervosi 62. Quale dei seguenti effetti fisiologici si verifica con un corretto riscaldamento motorio: Vasodilatazione Aumento della viscosità delle fibre muscolari Tutti quelli elencati Diminuzione della temperatura corporea 63. Con un corretto warm-up motorio: Resta invariata la soglia disensibilità dei recettori neuro-muscolari
Si innalza la soglia di sensibilità dei recettori neuro-muscolari
Si abbassa la soglia di sensibilità dei recettori neuro-muscolari
Viene inibita la produzione di liquido sinoviale
64. Per diversificare l'intervento sui vari clienti nella valutazione iniziale è utile incrociare i dati:
BMI, sesso ed età
Altezza e BMI
BMI e % di massa grassa
Tutte le risposte sono corrette
65. Un soggetto UOMO con BMI 30 e FM 14% può essere definito come:
Pesante e magro (atleta muscolato)
Pesante e grasso (obeso)
Obeso allenato
Obeso sedentario
66. Un soggetto DONNA con BMI 15 e FM 15% può essere definito come:
Sottopeso e molto magra (tipo anoressica)
Di peso medio e grasso corporeo nella norma
Tutte le risposte sono corrette
Sottopeso con grasso nella media
67. Calcola il BMI di un soggetto alto 2 m e del peso di 100 Kg:
Non si può calcolare con i dati a disposizione
Pari a 50
Pari a 28
Pari a 25
68. Con una metodica
errateTricompartimentalecorretteTricompartimentale (massa grassa, massa magra e peso corporeo)72. Se ad un controllo dopo un periodo di allenamento rilevo su un cliente peso corporeo diminuito espessore pliche diminuito:- Ha perso grasso corporeo
- Ha perso massa muscolare
- Tutte le risposte sono corrette
- Ha perso massa muscolare e grasso corporeo ma non posso stabilire le proporzioni
- Un BMI troppo basso aumenta il tasso di mortalità per tutte le cause
- Entrambe le affermazioni precedenti sono corrette
- Un BMI troppo alto aumenta la mortalità per tutte le cause
- Entrambe le affermazioni precedenti sono errate
- Nei bambini e nelle donne
- Negli obesi attivi
- Negli uomini
- Nelle donne giovani
- Del peso dell'acqua
- Del peso della parte grassa
- Del suo peso complessivo
- Del peso della parte magra
BMI è: IDM (Indice di Muscolosità) IMC (Indice di Massa Corporea) BIA Tutte le risposte sono errate
77. Si può correlare il valore del BMI alla malnutrizione?
Solo nei soggetti molto allenati Si No Solo nei soggetti poco allenati
78. Un BMI tra 19 e 24 rappresenta una condizione di?
Sovrappeso Normopeso Sottopeso Obesità
79. Un soggetto con tendenza ectomorfa ha più possibilità di riuscita nelle attività di:
Sport di contatto come rugby o nel sollevamento pesi Sport di potenza in genere Fondo (endurance) e giochi di squadra come pallavolo e pallacanestro Tutte le risposte sono errate
80. L'indice BMI può fornire indicazioni rispetto a:
Eccesso di peso corporeo Normalità, eccesso o carenza di peso corporeo Normalità ed eccesso del peso corporeo Quantità di tessuto adiposo
Lezione 01301. Il riscaldamento può essere:
Tutte le risposte sono errate È più efficacie il riscaldamento passivo Attivo e passivo Esiste solo
Tutte le risposte sono errate
Temperatura esterna, atteggiamento mentale e stato di allenamento
Sport praticato, età ed atteggiamento mentale
Stato di allenamento, età, ed atteggiamento mentale
03. Il riscaldamento può essere:
Tutte le risposte sono errate
Attivo e passivo
È più efficacie il riscaldamento passivo
Esiste solo il warm up-attivo
04. Quali sono i fattori endogeni legati al warm-up?
Tutte le risposte sono errate
Sport praticato, età ed atteggiamento mentale
Stato di allenamento, età, ed atteggiamento mentale
Temperatura esterna, atteggiamento mentale e stato di allenamento
Lezione 014
01. In merito alla durata della fase di riscaldamento:
L'aumento della temperatura corporea necessità di 5'
Sono vere entrambe
L'aumento della temperatura muscolare necessità di 5'
Sono false entrambe
02. Quali sono gli elementi da considerare nella fase di
warm-up?
Intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Durata della gara, intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Durata della gara e del riscaldamento, intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Intensità e tempo della sola gara
03. In merito alla durata della fase di riscaldamento:
Sono false entrambe
L'aumento della temperatura corporea necessità di 5'
Sono vere entrambe
L'aumento della temperatura muscolare necessità di 5'
04. Quali sono gli elementi da considerare nella fase di warm-up?
Intensità e tempo della sola gara
Intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Durata della gara, intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Durata della gara e del riscaldamento, intensità e tempo che intercorre tra riscaldamento e prestazione
Lezione 01501. Cosa si ricerca durante la fase specifica del
warm-up? È utile per migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni
Tutte le risposte sono errate
La fase specifica è utile solo per mettere in moto i sistemi energetici dell'organismo
È la fase precedente al riscaldamento generale
02. Quali delle seguenti affermazioni è vera?
Tutte le risposte sono errate
La fase iniziale è sempre necessaria
Il riscaldamento migliore è quello della fase generale
Il riscaldamento pre gara è utile per migliorare la 'prontezza' fisica
03. Cosa si ricerca durante la fase specifica del warm-up?
La fase specifica è utile solo per mettere in moto i sistemi energetici dell'organismo
È la fase precedente al riscaldamento generale
È utile per migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni
Tutte le risposte sono errate
04. Quale tra queste affermazioni è falsa?
La mobilità non è utile
La mobilità passiva è svolta
ipo di mobilità richiede azioni muscolari volontarie? La mobilità attiva. 05. Quale delle seguenti affermazioni è vera? Il riscaldamento pre gara è utile per migliorare la "prontezza" fisica. 06. Quale tipo di mobilità richiede azioni muscolari volontarie? La mobilità attiva.
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