Muscoli del torace: origine, inserzione, movimenti

MUSCOLO GRANDE PETTORALE

È un muscolo molto grande, facilmente visibile sulla parte toracica. Per la sua grandezza, di

solito viene suddiviso in una parte clavicolare, una parte sterno-costale ed una parte

addominale. Nella donna la faccia anteriore del muscolo è in contatto con la ghiandola

mammaria.

Origine: margine anteriore della clavicola. Faccia anteriore del manubrio e corpo dello

sterno. Prime 6 cartilagini costali.

Inserzione: cresta del tubercolo maggiore dell’omero.

Movimento: adduzione ed intra-rotazione dell’omero. Innalzamento del tronco e delle

coste, ad omero fisso.

È innervato dai nervi toracici anteriori del plesso brachiale (C5-C8 e T1).

MUSCOLO PICCOLO PETTORALE

Posto sotto il grande pettorale, interamente coperto.

Origine: tre fasci originano dalla faccia laterale rispettivamente della 3°, 4° e 5° costa.

Inserzione: i fasci convergono in un unico ventre che si inserisce nel processo coracoideo

della scapola. 4

Movimento: sposta in basso la scapola. Innalza le coste, a scapola fissa (muscolo

inspiratorio).

È innervato dai nervi toracici anteriori del plesso brachiale (C6 – C7)

MUSCOLO SUCCLAVIO

È un piccolo muscolo sotto la clavicola, in rapporto con l’arteria succlavia, la vena succlavia

ed il plesso brachiale. È coperto anteriormente dal grande pettorale.

Origine: prima cartilagine costale.

Inserzione: faccia inferiore della clavicola.

Movimento: è un muscolo stabilizzatore. Abbassa la clavicola.

È innervato dal nervo succlavio del plesso brachiale (C5 – C6).

DENTATO ANTERIORE

Origine: faccia laterale delle prime 9-10 coste.

Inserzione: margine mediale della scapola. 5

Movimento: spostamento in avanti ed innalzamento della scapola. Eleva le coste (muscolo

inspiratorio).

È innervato dal nervo toracico lungo del plesso brachiale (C5 – C6).

CURIOSITÀ

La gabbia toracica degli uomini è solitamente più grande rispetto a quella delle donne

(dimorfismo sessuale), perché il testosterone dalla pubertà in poi ne determina

l’ingrandimento .

Per avere un torace ampio e ben proporzionato, è ottimale allenare oltre il petto anche le

spalle ed i dorsali (bilanciamento muscolare, è fondamentale evitare in qualsiasi situazione

lo squilibrio dei muscoli). Alcuni individui hanno delle zone più sviluppate di altre, in

quanto alcuni muscoli sono portati a lavorare maggiormente rispetto ad altri, per cause

genetiche o abitudinarie. Il compito di un buon allenatore, è quello di capire quali siano le

zone meno stimolate e introdurre esercizi negli allenamenti che bilancino i distretti

muscolari.

La RESPIRAZIONE è importantissima durante ogni singola contrazione, sia per bilanciare

il ricambio di ossigeno, sia per aiutare e non contrastare i movimenti muscolari (es. muscoli

inspiratori ed espiratori). 6

ESERCIZI

1- Quali di questi muscoli non è d- Tutte le risposte sono errate

inspiratore? e- Tutte le risposte sono corrette

4- I muscoli elevatori delle coste:

a- Diaframma a- Sono muscoli superficiali

b- Intercostali esterni b- Originano dai processi trasversi

c- Dentato anteriore. delle vertebre C7 a T11

d- Trasverso del torace c- Sono innervati solo dal nervo

2- Il muscolo dentato anteriore: toracico

d- Alzano la scapola

a- Abduce e ruota esternamente la 5- Il muscolo piccolo pettorale:

scapola a- Si inserisce sul tubercolo omerale

b- È un muscolo espiratorio b- Abbassa la scapola

c- È un muscolo intrinseco del torace c- Origina dalla 3°, 4° e 5° costa

d- Origina dalla faccia esterna delle d- La seconda e la terza sono corrette

prime 8 coste e- Sono tutte corrette

3- Il muscolo gran pettorale: 6- Il diaframma:

a- Viene diviso in tre parti: clavicolare, a- È un muscolo estrinseco del torace

sterno-costale, addominale b- Origina dal corpo dello sterno

b- Adduce e ruota internamente il c- Si inserisce sul centro frenico

braccio d- È innervato dai nervi toracici

c- È un muscolo inspiratorio anteriori del plesso brachiale

7- Quali muscoli contribuiscono all’inspirazione?

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8- Vicino a quale muscolo si trova l’orifizio della vena cava inferiore?

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9- Quali movimenti esegue il muscolo gran pettorale?

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10- Quali muscoli si occupano dell’espirazione?

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11- Quali sono i muscoli toraco-appendicolari?

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Scrivi ad ogni figura il nome del muscolo 2. ______________________________

1. ______________________________

3. ______________________________ 7. ____________________________

4. ______________________________ 8. _____________________________

5. 9.

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6. ____________________________ 8