Qual è l'orario migliore per studiare? Ecco svelato l'arcano

In generale, possiamo affermare che non esistono regole ferree per quanto riguarda l'organizzazione giornaliera dello studio. Ogni studente, infatti, è chiamato a pianificare da sé il proprio percorso di apprendimento in base alle proprie esigenze e agli impegni personali. Inoltre, ciascuno ha il suo approccio e il suo metodo studio, e ciò che funziona per un individuo potrebbe non essere altrettanto efficace per un altro.

Tuttavia, alcune indicazioni di ordine generale esistono. Facendo riferimento a quello che dice la scienza, ci sono infatti momenti della giornata più propizi per lo studio.

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La mattina: il miglior momento per studiare

La scienza lo dice da tempo: la mattina rappresenta indubbiamente il periodo più produttivo della giornata, sia per lo studio che per il lavoro. Dopo un sonno di almeno sette ore e una colazione nutriente, le statistiche mostrano che il cervello raggiunge l’apice della sua reattività. Nelle prime ore del risveglio, la mente è fresca e pronta ad affrontare lo studio anche per ore, mantenendo un alto livello di concentrazione. È importante ricordarsi, però, di fare regolari pause e di concedersi uno spuntino ogni tanto per mantenere la giusta carica durante la sessione sui libri.

Lo studio di pomeriggio

Dopo il pranzo, sarà inevitabile accusare un po’ di stanchezza, anche per via della digestione. Eppure, il pomeriggio può rivelarsi un ottimo momento per dedicarsi allo studio, soprattutto se si ha la pazienza di attendere qualche ora. L'ideale, insomma, sarebbe pranzare, rilassarsi completamente per un po’ di tempo e poi tornare sui libri. E così fino al tardo pomeriggio, che si rivela essere uno dei momenti migliori per lo studio. Il pomeriggio può essere sfruttato anche per delle sessioni di studio collettivo, magari con colleghi universitari per preparare insieme un esame.

E la sera?

Si può studiare di sera? Beh, di base sì, certo, nessuno lo vieta. Ma conviene farlo? Qui entriamo in un territorio abbastanza dibattuto, anche perché la capacità serale di concentrarsi sullo studio risulta molto soggettiva. Alcuni individui, lontani dalle distrazioni e dai rumori del giorno, riescono decisamente bene, mentre altri hanno la palpebra pesante non appena toccano una pagina. Quindi chiariamo: la sera - la scienza lo dice chiaro e tondo - è meglio dedicarla al riposo e al sonno piuttosto che all’apprendimento. Detto questo, esistono delle eccezioni, e sono anche tante, quindi dovrai valutare sulla tua pelle quanto sia funzionale lo studio serale. Il consiglio, se proprio la sera attira la tua voglia di studio, è quello di dedicare le ultime ore del giorno al ripasso. Un consiglio, questo, che si fa particolarmente utile soprattutto durante l'estate, quando il buio offre un po’ di freschezza in più.