Fare sport aiuta a vivere meglio? Tutti i vantaggi spiegati dall'esperto su TikTok: Alberto Fiasconaro, MD di Cisalfa Sport

Fare sport è importante per mantenersi in forma, ma non solo. Per molti lo sport è una valvola di sfogo: niente di meglio che una corsa o un allenamento in palestra per scrollarsi di dosso tutte l'energia negativa accumulata. 

Non è solo una questione fisica, ma anche mentale.

E c'è di più: con una sana attività sportiva riusciamo ad approcciarci in modo migliore alla vita di tutti i giorni. Lo ha spiegato molto bene Alberto Fiasconaro, marketing director di Cisalfa Sport, nel corso della rubrica TikTok di Skuola.net Like a Pro(f).

Solo il primo di una serie di appuntamenti focalizzati sul mondo dello sport e su tutti i vantaggi legati a una regolare vita da sportivi.

L'importanza dello sport

Perché fare sport è importante? “Perché l'attività fisica non solo genera benessere a livello fisico, ma anche mentale e morale” spiega Fiasconaro. 

Questo significa che facendo sport si hanno dei benefici nello sviluppo del corpo, anche a lungo termine. Con lo sport, infatti, si può “rafforzare la propria salute e prevenire così eventuali malanni”. 

E, come anticipato, infatti, l'attività sportiva può apportare diversi benefici: “L'attività fisica aiuta a ridurre lo stress, a sentirsi meglio con se stessi e ad avere un approccio più aperto, più positivo nei confronti della vita”.

Per i più giovani, poi, lo sport può fare davvero la differenza: “In più, lo sport insegna anche alcuni dei valori morali, come il rispetto, la responsabilità, la collaborazione, l'inclusione, l'impegno e la disciplina che trovano applicazione nella vita di tutti i giorni”.

La serie dedicata al mondo dello sport

Siamo solo all'inizio di una nuova serie dedicata al mondo dello sport. La rubrica TikTok, Like a Pro(f), si avvale infatti del parere degli esperti di settore che portano il loro prezioso contributo sui nostri canali.

È vero che fare sport diminuisce l’ansia e lo stress? Quante volte a settimana bisogna fare sport? Insieme ad Alberto Fiasconaro esploreremo il mondo dello sport e risponderemo alle domande più frequenti, nel tentativo di saperne di più sulle buoni abitudini sportive e sui suoi benefici a livello fisico e mentale.

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