Calcio e Sudafrica - Tesina per scuola media

Il gioco del calcio è lo sport nazionale

per eccellenza, non solo in Italia;

l’unico che unisce in un comune CALCIO

sentimento di entusiasmo e

partecipazione tutte le fasce sociali e

che riesce a tenere desta l’attenzione

ben prima e ben dopo l’ora e mezza di

durata della partita. Che sia il mezzo

televisivo o la visione diretta a

comunicare le immagini del gioco,

l’eccitazione del pubblico si mantiene

sempre a un livello molto alto e la

tensione quasi mai si acquieta con la

fine del gioco ma lo trascende e ha

modo di scaricarsi nelle strade

cittadine, coinvolgendo anche chi

l’incontro agonistico non l’ha seguito. È

un gioco che, proiettato oltre gli stadi

ufficiali, si reinventa quotidianamente

nelle migliaia di campi sportivi più o

meno improvvisati, nelle scuole e nei

cortili delle case, ovunque si ritrovi un

gruppo di ragazzi intorno a un pallone.

« Non è il buono contro il cattivo e fare

in modo che vinca il buono. Il senso del

calcio è che vinca il migliore in campo,

indipendentemente dalla storia, dal

prestigio e dal budget. » CALCIO

Il calcio è uno sport di squadra nel quale si affrontano due

squadre composte ciascuna da undici giocatori usando un

pallone sferico all'interno di un campo di gioco rettangolare con

due porte. Il gioco è regolamentato da una serie di norme

codificate e il suo obiettivo è quello di segnare più punti (detti

gol o reti) dell'avversario, facendo passare il pallone fra i pali

della porta avversaria.

È sport olimpico dalla II Olimpiade moderna e la semplicità delle

sue regole, il fatto che non richieda attrezzature speciali e

l'estrema adattabilità a ogni situazione lo hanno reso uno sport

popolarissimo, praticato in tutto il mondo.

Di origine arcaica, la sua affermazione moderna e codificata si

ebbe in Inghilterra, nella seconda metà del XIX secolo e da

allora si diffuse dapprima nel resto d'Europa e in Sud America e

poi in tutto il mondo.

La competizione calcistica più importante è il

Campionato mondiale di calcio, che si disputa ogni quattro anni

sotto l'egida della FIFA, il massimo organismo calcistico

SPORT OGGI E

I giovani dovrebbero praticare un’attività fisica almeno per mezz’ora al giorno. Il calcio è lo sport per eccellenza, perché a costo zero

ALIMENTAZIONE

consente a qualsiasi ragazzo, in mezzo alla strada, in un campetto, in un parco o in una piazza, di divertirsi facendo un’attività fisica

sana e socializzante. Anche se alcuni ricercatori in America hanno scoperto che giocare ai video-games è più salutare che guardare

la televisione o stare seduti qua e là senza fare nulla perché brucia più calorie e alleni il tuo cervello; è comunque più divertente

giocare a calcio.

Si può giocare al pallone per puro divertimento, ma anche a livello agonistico, migliorando la propria prestazione con un’adeguata

preparazione fisica grazie all’allenamento, che, nella pratica, si manifesta come una ripetizione sistematica e razionale di particolari

movimenti.

Il calcio è inoltre un’attività fisica che contribuisce, insieme ad una corretta alimentazione, a prevenire il sovrappeso, piaga delle

generazioni moderne, e svolge anche altri effetti positivi sulla salute fisica e psichica di un individuo. I benefici di uno stile di vita

attivo sono infatti anche di carattere mentale e sociale; il movimento e il gioco, caratteristiche essenziali dell’attività sportiva,

rispondono ad un bisogno primario dei ragazzi e possono contribuire al suo sviluppo armonico sin dai primi anni di vita.

L’ALIMENTAZIONE DEL CALCIATORE.

In generale, una dieta normale bilanciata fornisce tutti gli elementi nutrizionali necessari a un atleta, e quindi ad un calciatore, o a

una per sona fisicamente attiva. Una dieta ben pianificata può realizzare un apporto adeguato di minerali, vitamine e proteine con

un contenuto calorico totale di sole 1200 kcal al giorno.

Non esistono indicazioni precise in termini di fabbisogno giornaliero di lipidi e carboidrati.

Una valida raccomandazione è quella di contenere al di sotto del 30% la quota calorica fornita dai lipidi; inoltre la maggior parte di

que sta quota dovrebbe derivare da acidi

grassi polinsaturi (grassi indispensabili per la creazione di energia e la rigenerazione delle cellule, presenti nel pesce e negli oli

vegetali).

Per soggetti fisicamente attivi, il 60% almeno del contributo calorico deve provenire dai carboidrati, e ciò corrisponde a

un’assunzione di 400-600 g di carboidrati al giorno.

La piramide alimentare fornisce un’indicazione di massima su come comporre una dieta. La piramide dà maggior importanza a

frutta, cereali e vegetali, toglie importanza ad alimenti ricchi in proteine e lipidi e ai prodotti derivati dal latte. Si tratta di un

approccio nutrizionale indicato per una persona, di ambo i sessi, fisicamente attiva.

PASTO PRIMA DELLA PARTITA

Il pasto pre-gara deve includere alimenti prontamente digeribili che forniscono l’energia necessaria a coprire il fabbisogno

energetico dell’attività fisica, nonché la quota idrica per la reidratazione. La scelta ottimale deve cadere preferenzialmente sui

carboidrati, con un basso conte nuto in lipidi e proteine. La proposta di un pasto a base di uova e carne non soddisfa chiaramente

questa necessità nutrizionale.

Bisogna calcolare tre ore per la completa digestione e assorbimento del pasto pre-gara.

Per finire, quindi, è importante ricordare che le attività motorie e sportive promuovono anche la cultura del rispetto per l’altro e

delle regole.

Vivere in movimento, in sostanza, migliora la qualità della vita.

LAVORO

In generale si ha che una forza compie un lavoro

se il suo punto di applicazione subisce uno

spostamento.

Se la forza applicata a un corpo è costante e il

punto di applicazione della forza si sposta nella

stessa direzione e nello stesso verso della forza, il

lavoro compiuto dalla forza è uguale al prodotto

dell’intensità della forza per lo spostamento.

FORMULA : L=Fs lavoro=intensità spostamento.

L’unità di misura del lavoro è il joule (in simboli:J).

Il joule è il lavoro compiuto da una forza di 1N per

muovere il suo punto di applicazione di 1m nella

stessa direzione.

UNA VITA DA MEDIANO-LIGABUE

sempre lì

una vita da lì nel mezzo

sempre lì

mediano finchè ce n'hai

lì nel mezzo

a recuperar stai lì

finchè ce n'hai lì

stai lì

stai lì

palloni sempre lì

sempre lì

una vita da

nato senza i lì nel mezzo

lì nel mezzo

mediano

piedi buoni finchè ce

finchè ce n'hai

da chi segna

lavorare sui n'hai stai lì

sempre poco

polmoni stai lì

finche ce n'hai

che il pallone

una vita da sempre lì

devi darlo

mediano stai lì

a chi finalizza il lì nel mezzo

una vita da

gioco

con dei finchè ce

mediano

una vita da

compiti n'hai

da uno che si

mediano

precisi finchè ce

brucia presto

che natura non

a coprire n'hai

perché

ti ha dato ORIALI

certe zone stai lì

quando hai

nè lo spunto

a giocare dato troppo

della punta

generosi devi andare e

nè del 10 che fare posto

peccato

lì una vita da

lì mediano

lavorando

come Oriali

anni di fatica e

LUCIANO LIGABUE

Luciano Ligabue, solitamente chiamato Ligabue o Liga (Correggio, 13 marzo 1960), è un cantautore, scrittore, regista

e sceneggiatore italiano.

Nipote di Marcello Ligabue, eroe della Resistenza, emiliano, dopo aver conseguito il diploma di ragioneria svolge i

lavori più disparati, tra cui quello del bracciante e del metalmeccanico, quindi ragioniere, conduttore radiofonico,

commerciante, promoter, calciatore (nelle serie inferiori) e consigliere comunale del PDS (come indipendente); nel

1986 fonda insieme ad alcuni amici il gruppo musicale amatoriale Orazero.

Viene scoperto da Pierangelo Bertoli, che include il suo brano Sogni di rock'n'roll in un suo album, Tra me e me, nel

1988 e l'anno successivo Figlio d'un cane nell'album Sedia elettrica e, sempre nel 1989. È del novembre 1991 l'uscita

del secondo disco, Lambrusco coltelli rose & popcorn, che ripete il successo dell'album d'esordio, trainato da singoli

come Libera nos a malo e Urlando contro il cielo.

Il terzo album, Sopravvissuti e sopravviventi, esce nel 1993 e viene registrato ancora assieme ai Clan Destino.

Questo album vuole essere la firma all'ascesa definitiva dell'artista; lo si può comprendere dalla registrazione di

qualità nettamente migliore e da una maggior cura per le canzoni dal punto di vista strumentale; il disco, però, non

viene apprezzato come i precedenti, soprattutto dalle radio. La svolta nella carriera di Luciano Ligabue arriva nel

1995, con la pubblicazione di Buon compleanno Elvis, il disco che renderà popolare il cantante emiliano nel

panorama musicale italiano. Quasi tutti i pezzi di questo album, che presenta delle sonorità molto vicine ad un

rock'n'roll di stampo americano.Durante gli anni 2000 escono molti dischi. Il 10 settembre 2005, per celebrare i 15

anni di attività e tornare sul palco dopo un'assenza durata circa 2 anni e mezzo si esibisce all'aeroporto "Campovolo"

diReggio Emilia di fronte a circa 180.000 persone (165.264 spettatori paganti, fonte SIAE , record europeo per

[senza fonte]

un concerto a pagamento di un singolo artista). Su quattro differenti palchi, si esibisce insieme alla Banda (il gruppo

che suona con lui da Buon Compleanno Elvis), ai Clan Destino e con Mauro Pagani. Lo show dura quasi tre ore,

tuttavia, a causa di problemi audio nei pressi di uno dei 4 palchi, un numero imprecisato (nell'ordine di alcune

migliaia) di spettatori decide di lasciare anzitempo il concerto. Pochi giorni dopo l'artista invia una lettera di scuse ai

fan attraverso il suo portale Ligachannel.

L'ottavo disco, Nome e cognome (2005), esce il 16 settembre dello stesso anno e propone un Ligabue che nei testi

prosegue sulla scia "intimista" (e il titolo dell'album è, da questo punto di vista, una dichiarazione di intenti), mentre

musicalmente presenta delle sonorità molto vicine ad un rock anglosassone. Alcuni brani del disco vengono

presentati nel concerto di Campovolo, dove la grande affluenza di pubblico anticipa quello che diventerà un altro

successo discografico. In questo album sono presenti brani che sono diventati dei successi come Il giorno dei

giorni, L'amore conta, Le donne lo sanno, Cosa vuoi che sia e Happy hour (con il quale Liga vincerà anche il

Festivalbar, e che verrà scelto da Vodafone per gli spot pubblicitari dell'estate successiva). Il DVD che esce per

ricordare l'evento Campovolo diventa il primo DVD musicale a vendere più di 100.000 copie in Italia.Il 2006 in

tour ,The best of Liga nel 2007.

A gennaio 2010 il cantante ha rivelato ai suoi fan di essere al lavoro per pubblicare un nuovo album di inediti entro l'estate, e di progettare un nuovo

tour negli stadi. Il lancio ufficiale del disco, inizialmente previsto per il 7 maggio , è stato programmato per l'11 maggio 2010, stesso giorno in cui

[13] Ligabue

vent'anni prima uscì il primo album, .

[14]

Ligabue Day Liga Day.

Il 15 aprile 2010 è il , ribattezzato Oltre 100 sale cinematografiche in tutta Italia hanno trasmesso il concerto live di Ligabue

[15]

tenuto allo Stadio Olimpico di Roma nel 2008. La visione è stata anticipata da una diretta via satellite a schermi unificati, nella quale il cantante di

Un colpo all'anima,

Correggio ha regalato ai suoi fans un'intervista e l'ascolto in anteprima del nuovo singolo, in rotazione radiofonica dal giorno

Arrivederci, mostro!.

seguente ed estratto dal nuovo album

Ligabue in un'intervista spiega le motivazioni del titolo del nuovo album :

[16]

“

Ognuno di noi ha i propri mostri, i propri fantasmi si possono chiamare ossessioni, paure, condizionamenti, senso di inadeguatezza, aspettative e

chissà in quali altri modi ancora. Sappiamo, però, che sono vivi e sono il filtro attraverso cui chiunque matura la propria, personale visione del

mondo. Credo di conoscere abbastanza bene i miei "mostri", mi fanno compagnia da tanto tempo. Può darsi - prosegue il cantante - che sia anche

per questa lunga frequentazione che ora, in questa fase della mia vita, mi sembrano meno "potenti" e "ingombranti". Alcuni di loro li ho affrontati in