Paniere Teorie e metodologie dell'allenamento. Aggiornato e completo. In ordine

Teorie e metodologie dell'allenamento università

A

Al punto 9.1 della Carta Internazionale per lo sport e l'educazione fisica dell'UNESCO si legge: I poteri pubblici, a tutti i livelli, e gli organismi non governativi specializzati devono favorire le attività fisiche e sportive il cui valore educativo è più manifesto.

Alle Olimpiadi di Londra 2012, si è parlato di “doping genetico”. Indicare quale atleta ha fatto sorgere questo sospetto: Nuotatrice cinese.

Alcuni ricercatori hanno studiato il “caso Bolt”, rilevando che le sue prestazioni possono dipendere da una serie di fattori. Tra questi possiamo citare: La sua altezza e la qualità dei suoi muscoli.

Alcune ricerche avevano previsto l’annullamento del gap prestazionale nelle gare di atletica leggera già per la fine del XX secolo: È vero, ma solo in alcune gare.

Altre ricerche hanno evidenziato come sia il codice genetico trasmesso dagli avi africani dei giamaicani, consenta ad una popolazione di appena due milioni di abitanti di avere una percentuale altissima di velocisti di livello mondiale: È vero.

Attraverso lo sport i bambini, gli adolescenti imparano: Alcuni dei valori più importanti della vita (lealtà, lavoro di squadra, autodisciplina, autostima, fiducia in se stessi, interdipendenza).

Attraverso l'actiologia l'uomo può: Comparare le proprie azioni con quelle altrui.

Attraverso l'allenamento si possono veicolare alcuni valori positivi quali: Dignità, umanità, rettitudine, responsabilità, laboriosità, onestà, coraggio, fermezza, giustizia.

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Chi ha affermato che “l'allenamento sportivo è un processo pedagogico multilaterale, diretto all'educazione globale dell'atleta”: Verchoshanskij.

Con il termine "abilità motorie" si definiscono: Tutte quelle azioni, che attraverso la ripetizione del gioco, sono state apprese e consolidate e che ricorrono in modo automatizzato.

Con il termine azione sociale si intende: Gli atti intenzionali compiuti da un soggetto, singolo o collettivo, all'interno di una situazione sociale e diretti a conseguire un determinato scopo.

Con il metodo estensivo ad intervalli, l’intensità di stimolo equivale: Nella corsa: dal 60% all'80% del massimale; negli esercizi di forza: dal 50% al 60% del massimale.

Con il metodo intensivo ad intervalli, l’intensità di stimolo equivale: Nella corsa: dal 80% al 90% del massimale; negli esercizi di forza: circa il 75% del massimale.

Considerando lo sport come fenomeno culturale riterremo essenziale che: I suoi attori posseggano competenze culturali e personali adeguate.

Colui che sulla scorta degli interventi e delle competenze manifestate, influenza gli altri membri del gruppo più di quanto non ne venga influenzato è: Il leader.

Colui che ha una specializzazione strumentale e focalizzata sugli obiettivi da raggiungere è: Il leader centrato sul compito.

Colui che ha una specializzazione espressiva e relazionale attenta ai risvolti affettivi e alle implicazioni pedagogiche, è: Il leader socio-emotivo.

Corpo, psiche e cervello, se costretti si adattano alle cattive abitudini (sovralimentazione e sedentarietà) è un'affermazione: Vera.

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Definiamo educativa una relazione che: Tocca nel profondo l'esistenza dei soggetti coinvolti in essa e che ne vengono trasformati.

Due concetti riguardano fondamentalmente il contesto di allenamento: Il corpo dell'atleta e la squadra che dà vita ad un sistema complesso di adattamento reciproco di tipo dinamico e non lineare.

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“È specifica di uno sport ed ha bisogno di un addestramento adeguato”. Questa definizione attiene: Alla tattica speciale.

È un principio tattico elementare: La palla è il giocatore più veloce in campo.

Etimologicamente il termine competere significa: Chiedere di fare qualcosa insieme.

Educare alla salute significa educare alla vita, è: Vero.

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Giocare per l'intero arco della vita significa: Apprendere costantemente modelli sociali e culturali comportamentali.

Gli esercizi: Rappresentano il compito motorio richiesto.

Gli elementi caratteristici di un gruppo di lavoro (gruppo squadra) sono: 7.

Gli effetti dell’allenamento si riferiscono a criteri: Qualitativi, quantitativi e temporali.

Gli indici qualitativi: Sono osservabili ma è difficile misurarli.

Gli indici quantitativi: Sono misurabili ma difficili da osservare.

Gli indicatori climatici nel gruppo di lavoro sono: Sostegno, calore, riconoscimento dei ruoli, apertura e feedback.

Gli sport di precisione e quelli tecnico-combinatori sono compresi nella classificazione di: D’Jackov e Farfel.

Gli svantaggi delle donne sono legati anche ad una diversa proporzione tra massa grassa e massa magra: È vero.

Gli allenatori devono sviluppare la propria conoscenza dei meccanismi che regolano: L'apprendimento.

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I circuiti sono composti: Da tre o più stazioni, in ognuna delle quali sarà utilizzato un attrezzo o realizzata una serie di ripetizioni di un esercizio.

I comportamenti di coesione possono essere individuati attraverso tre aspetti: Interazioni positive tra i giocatori, la comunicazione tra allenatore e atleti, gli aspetti extra sportivi.

Identificano le capacità di prestazione: Le abilità tecniche, le abilità tattiche, la volizione.

I fattori esogeni si riferiscono: All’ambiente sociale, all’ambiente naturale, ai condizionamenti culturali.

I fattori favorenti l'achievement sono stati studiati da: Mc Clelland.

I fattori interni sono: I requisiti psichici.

I fattori esterni sono: Disponibilità alla prestazione e fattori esogeni.

I fattori che agiscono come determinanti della salute sono stati indicati da: Marks.

I giochi di movimento sono: Attività ludiche che, attraverso il movimento, liberano la persona anche sul piano emotivo, sociale e mentale.

I giovani possono giudicare il loro allenatore in relazione: Alla coerenza, alla moralità, al grado di attaccamento agli obiettivi, al tipo di bisogno di autoaffermazione.

I ludemi si dividono in: Gestemi e prassemi.

I percorsi prevedono: L'utilizzazione di attrezzi fissi e/o mobili per comporre una successione di esercizi da sviluppare sia in forma preordinata che libera.

I parametri del carico di allenamento sono relativi: Alle sue caratteristiche funzionali, alla sua entità, alla sua organizzazione.

I meccanismi di risintesi dell’ATP sono: Anaerobico alattacido, anaerobico lattacido e aerobico.

I neuroni specchio sono in grado di: Creare una simulazione non di come gli altri agiscano ma delle intenzioni e delle emozioni che stanno dietro l'agire.

I quattro status di identità sono stati definiti da: Erikson.

I tre importanti processi del percorso che porta all'esecuzione automatica di abilità complesse sono: La fusione, lo sviluppo di collegamento contestuali, lo spostamento di attenzione dall'esecuzione ai risultati a essa correlati.

I vantaggi dell’uomo nello sport, sono dovuti principalmente a fattori ormonali: È vero.

I valori puri: Rappresentano il mezzo e il fine dell'educazione motoria e sportiva.

Iniziare a scegliere gli alimenti funzionali che sostengono la nostra salute e contribuiscono a ridurre il rischio di malattie: Significa seguire una corretta alimentazione.

Intervenendo sulle condotte motorie si esercita: Una profonda influenza sulla personalità dell'individuo e sulla formazione globale.

Isidori indica tra i valori nello sport: I valori puri, i controvalori o disvalori, i valori misti.

In una squadra è basilare una predisposizione: Alla coesione e alla collaborazione.

Il flow è: Uno stato di concentrazione e di completo assorbimento.

Il concetto di sviluppo prossimale è stato affiancato al concetto di: Scaffolding.

Il record di velocità assoluto della palla utilizzata come attrezzo di gioco, è stato stabilito nel: Badminton.

Il nostro corpo è plastico ma il modo in cui recupera il suo equilibrio potrebbe non essere orientato al benessere.

Il tecnico federale dovrà apprendere: Le peculiarità dei vari sistemi allenanti per adattarli alle caratteristiche degli atleti.

Il tecnico federale dovrà: Saper riconoscere le individualità, saper definire gli obiettivi, saper correggere gli errori e modificare i comportamenti individuando strategie didattiche proficue.

Il termine coaching: È utilizzato in molteplici campi, aziendale, educativo, sportivo e si identifica con una strategia di formazione che partendo dall'unicità dell'individuo si propone di operare un cambiamento, una trasformazione.

Imparare a muoversi è: Qualcosa di più dell'acquisizione di processi motori.

Indicare in quali sport, la tecnologia ha contribuito in misura notevole al miglioramento delle prestazioni degli atleti: Tiro con l’arco e tiro al piattello.

Indicare chi è stato il primo atleta paralimpico che ha ottenuto la qualificazione per le Olimpiadi: Pistorius.

Indicare quale è la fonte energetica del meccanismo anaerobico alattacido: ATP e CP.

Indicare quale è la fonte energetica del meccanismo anaerobico lattacido: Glucidi.

Indicare quale è la fonte energetica del meccanismo aerobico: Zuccheri e grassi.

Indicare con la sollecitazione di quale meccanismo si ha la produzione di acido lattico: Anaerobico lattacido.

Indicare quale meccanismo di risintesi consente di lavorare più a lungo: Aerobico.

Indicare qual’è il meccanismo di risintesi più “potente”: Anaerobico alattacido.

Indicare quali sono i mezzi per lo sviluppo delle abilità coordinative: Esercizi, giochi di movimento, giochi sportivi, percorsi, circuiti.

Indicare quali sono i metodi per lo sviluppo delle abilità coordinative: Variazione dell’esecuzione, variazione delle condizioni, combinazioni di abilità, controllo del tempo, variazione delle informazioni, lateralità.

Indicare quali sono i metodi per lo sviluppo delle abilità condizionali: Intensivo ed estensivo ad intervalli e della durata.

Indicare chi ha definito l'allenamento della tecnica come “il più importante dei processi di adattamento a lungo termine, in quanto favorisce l'utilizzazione ottimale del potenziale motorio (coordinativo e condizionale), in continua evoluzione”: Verchoshanskij.

Indicare quali abilità tecniche hanno una struttura esecutiva chiusa, sia in processi motori ciclici che aciclici: Quelle di I° tipo di Mechling.

Indicare quali abilità tecniche presentano una struttura esecutiva stabile, resa "aperta" dalle condizioni ambientali variabili: Quelle di III° tipo di Mechling.

Indicare quali abilità tecniche corrispondono a combinazioni di abilità possedute individualmente ed espresse in tipi di attività "aperte": Quelle di IV° tipo di Mechling.

In un ipotetico allenamento, normalmente i carichi coordinativi devono: Precedere tutte le altre tipologie di carico.

In un ipotetico allenamento, i carichi sulla velocità vanno applicati all’inizio della fase centrale: Mai.

In un rapporto di coach in ambito sportivo l'allenamento permette di: Accompagnare la persona verso il massimo rendimento attraverso un processo autonomo di apprendimento.

Il M: L'atleta maturo.

Il carico interno: Corrisponde alle modificazioni organiche prodotte dal carico esterno.

Il carico allenante: Corrisponde al carico di allenamento che induce delle modificazioni organiche.

Il carattere: È la risultante dell'interazione tra temperamento e personalità.

Il coach dovrebbe conoscere e gestire le due dimensioni principali della comunicazione: La funzione proposizionale e la funzione relazionale.

Il codice: Racchiude il sistema di segni e di simboli attraverso cui è codificato il messaggio.