Lezione 3 - le posture e gli schemi motori

Le posture e gli schemi motori

1 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Strutture del movimento umano

Il movimento umano è composto da unità fondamentali:

Posture: sono situazioni apparentemente statiche del corpo. Possono essere divise in categorie, ovvero in stazioni, atteggiamenti e attitudini.

Schemi posturali (atti motori segmentari) coinvolgono solo alcune parti e avvengono senza modificare la posizione del corpo.

Schemi motori (atti motori globali) comportano una variazione di postura o una traslocazione nello spazio.

2 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Strutture del movimento umano

Le posture

Rappresentano la posizione che un corpo vivente occupa nello spazio nell’insieme o nei suoi segmenti in funzione della gravità.

Attive? o Passive?

Le posture sono situazioni di tono posturale: contrazione muscolare per contrastare la gravità.

Aggiustamenti posturali: intorno alla posizione prescelta.

Schemi statici, senza spostamento, che si manifestano nello spazio (X-Y-Z) dove le diverse parti del corpo conservano un rapporto fisso tra di loro.

3 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Strutture del movimento umano

Le posture

Non esiste una postura corretta in quanto la stessa risente di situazioni:

• Biologico strutturali
• Emotive
• Psico sociali
• Personali e individuali

Postura: risvolti psicologici, linguaggio del corpo.

Educazione posturale: come presa di coscienza delle parti del proprio corpo in relazione allo spazio (vedere: Indicazioni Nazionali 2012) per evitare e/o correggere vizi di portamento e posture scorrette (paramorfismi).

4 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Il movimento umano

Obiettivi di apprendimento al termine della classe quinta della scuola primaria

Il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo

Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro inizialmente in forma successiva e poi in forma simultanea (correre / saltare, afferrare / lanciare, ecc).

Riconoscere e valutare traiettorie, distanze, ritmi esecutivi e successioni temporali delle azioni motorie, sapendo organizzare il proprio movimento nello spazio in relazione a sé, agli oggetti, agli altri.

Il linguaggio del corpo come modalità comunicativo-espressiva

Utilizzare in forma originale e creativa modalità espressive e corporee anche attraverso forme di drammatizzazione e danza, sapendo trasmettere nel contempo contenuti emozionali.

Elaborare ed eseguire semplici sequenze di movimento o semplici coreografie individuali e collettive.

Il gioco, lo sport, le regole e il fair play

Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di diverse proposte di gioco sport.

Saper utilizzare numerosi giochi derivanti dalla tradizione popolare applicandone indicazioni e regole.

Partecipare attivamente alle varie forme di gioco, organizzate anche in forma di gara, collaborando con gli altri.

Rispettare le regole nella competizione sportiva; saper accettare la sconfitta con equilibrio, e vivere la vittoria esprimendo rispetto nei confronti dei perdenti, accettando le diversità, manifestando senso di responsabilità.

Salute e benessere, prevenzione e sicurezza

Assumere comportamenti adeguati per la prevenzione degli infortuni e per la sicurezza nei vari ambienti di vita.

Riconoscere il rapporto tra alimentazione, ed esercizio fisico in relazione a sani stili di vita. Acquisire consapevolezza delle funzioni fisiologiche (cardio-respiratorie e muscolari) e dei loro cambiamenti in relazione all’esercizio fisico.

5 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Strutture del movimento umano

6 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Strutture del movimento umano

Atteggiamenti

Il corpo in rapporto a se stesso, ai propri segmenti, al suolo e alla gravità.

Parziali. Totali.

• Atteggiamenti del busto:
  • Atteggiamento lungo
  • Atteggiamento breve
  • Atteggiamento ruotato o torto.
  • Atteggiamento a ginocchio
• Atteggiamenti degli arti:
  • Atteggiamento lungo
  • Atteggiamento breve
  • Atteggiamento semibreve
  • Atteggiamento ruotato o torto.
• Atteggiamenti totali (esempi):
  • Atteggiamento tipo
  • Atteggiamento ruotato o torto
  • Atteggiamento ad arco
  • Atteggiamento a raccolta
  • Atteggiamento a squadra.
• Atteggiamenti combinati: formati da atteggiamenti semplici e totali combinati tra loro da un minimo di 2 ad un massimo di 5

7 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Strutture del movimento umano

Posizioni

Vanno a connotare i rapporti tra le parti del corpo o il corpo in toto in funzione di oggetti esterni portati o portanti, tenendo conto della gravità.

Prese: definiscono il rapporto di contatto di una parte del corpo con un attrezzo o con il suolo.

Attitudini: definiscono il rapporto del baricentro con i mezzi di sostegno o con il suolo.

Stazioni (stazioni propriamente dette): definiscono il rapporto del corpo con il suolo degli arti o con tronco e busto (decubito).

8 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Prese

Le prese più comuni sono:

• Presa palmare: col palmo della mano;
• Presa digitale: con l'apice delle dita;
• Presa brachiale: con la parte interna del braccio;
• Presa tibiale: con ambedue le gambe;
• Presa poplitea: con la parte posteriore del ginocchio;
• Presa plantare: con la pianta dei piedi.

9 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Impugnature

• Impugnatura a mano piena:
  • Impugnatura a pollici in fuori (o supina o sotto o palmare).
  • Impugnatura a pollici in dentro (o prona o sopra o dorsale).
• Impugnatura digitale (o con le sole dita).
• Impugnatura ad anello.
• Impugnatura a pollici corrispondenti (o mista).
• Impugnatura pollice unito.
• Impugnatura pollice opposto.
• Impugnatura prona a gancio.
• Impugnatura a penna.

10 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Impugnature

Passo

Spazio intercorrente tra due contatti con l'attrezzo (presa).

Passo (riferito agli arti superiori)

• Passo unito;
• Passo stretto;
• Passo normale;
• Passo largo;
• Passo incrociato.

11 27/03/2019 Prof. Vito Attorre -- UNIBA Teoria e Metodologia dell’Attività Motoria

Le posture e gli schemi motori

Attitudine

Rapporto intercorrente tra il centro di gravità del corpo ed il mezzo di sostegno (presa).

• A. di appoggio: il centro di gravità si trova al di sopra del mezzo di sostegno ed il corpo è sostenuto da uno o più segmenti.
  • Appoggio frontale: l'appoggio è davanti al corpo;
  • Appoggio dorsale: l'appoggio è dietro al corpo.
• A. di sospensione: il centro di gravità si trova al di sotto del mezzo di sostegno ed il corpo è sostenuto da uno o più segmenti omologhi. Può essere:
  • Sospensione frontale: corpo fronte all'attrezzo;
  • Sospensione dorsale: corpo dorso all'attrezzo;
  • Sospensione laterale: corpo fianco all'attrezzo.
• A. di volo: corpo librato in aria, senza sostegni.
• A. neutra: il centro di gravità si trova allo stesso livello del mezzo di sostegno.
• A. combinata: attitudine contemporanea di appoggio e di sospensione.
  • Doppio appoggio: il centro di gravità del corpo si trova al di sopra del sostegno ed è sostenuto da due parti del corpo non omologhe;
  • Doppia sospensione: il centro di gravità del corpo si trova al di sotto del sostegno ed è sostenuto da due parti del corpo non omologhe;
  • Mista: contemporanea attitudine di appoggio e sospensione. A seconda della prevalenza (saldezza di un sostegno) dell