La preparazione mentale dell'atleta con esercizi, Psicologia dello sport

La preparazione mentale dell’atleta

Corso di laurea in Scienze motorie, sport e salute

Anno 2013/2014

Argomento: lo sviluppo sensoriale, percettivo e dell’attenzione

Giuseppe Guardino

Informazione sensoriale

È la prima analisi dell’informazione, i primi processi di elaborazione sono a carico di sistemi fisiologici e sensoriali di ciascuna persona.

…esperienza prodotta dalle stimolazioni dei sensi

Intesa come elaborazione cognitiva dell’informazione sensoriale che arriva ai nostri organi.

…è un processo di interpretazione e rielaborazione degli stimoli sensoriali

Memoria

Tutte queste informazioni vengono conservate nella memoria, quella funzione psichica o mentale volta “all’assimilazione, alla ritenzione e al richiamo, sotto forma di ricordo, di informazioni apprese durante l’esperienza per via sensoriale”

Attenzione

Indica la capacità di un soggetto di focalizzarsi su qualcosa.

Si può descrivere l’attenzione attraverso la metafora del “fascio di luce” e dello “zoom”.

• Un tipo di attenzione particolarmente importante è focalizzata l’attenzione che analizza ciascun stimolo elementare presente nel campo percettivo.

Il calcio e l’allenamento mentale

Il calcio, importanza dell’allenamento mentale mentale”

La “preparazione dell’atleta, si compone di memoria, percezione, e capacità di concentrazione e di analisi della situazione.

Nasce con l’esigenza di stimolare mentalmente il ragazzo, con giochi ed esercitazioni che lo mettano in condizioni di scegliere tra più soluzioni:

In modo ragionato rapido e preciso.

…e stimolare la capacità di anticipazione.

Le esercitazioni: facili e divertenti.

Percezioni

Percezione visiva: fornisce informazioni sui movimenti del nostro corpo in relazione agli oggetti del mondo circostante.

Percezione acustica: mentre esegue un qualsiasi movimento il giocatore percepisce i segnali acustici prodotti dalla situazione o ad essa collegati.

Percezione tattile: per via tattile giungono informazioni sui processi di contatto fisico con l’ambiente e sul tipo di superficie che tocchiamo.

Alcuni esempi

Sviluppo: il giocatore A parte insieme al giocatore B. Una volta arrivati al punto centrale è il mister a dire un colore al giocatore A. Il giocatore B dovrà andare nell’opposto...blu, viola

Opposto: giallo

Sviluppo: i due giocatori partono insieme, una volta arrivati al punto centrale è il giocatore A a decidere dove andare e il giocatore B dovrà seguirlo.

Sviluppo: i due giocatori devono seguire la voce del mister che dirà in sequenza dei colori.