Concetti Chiave
- La coordinazione motoria è essenziale per eseguire movimenti efficaci e adattarsi alle diverse situazioni, garantendo tempismo e precisione.
- Le capacità coordinative si suddividono in generali e specifiche, con ulteriori categorie come la coordinazione oculo-muscolare e la differenziazione.
- La coordinazione oculo-muscolare permette di regolare i movimenti in base a fattori esterni, come la forza necessaria in una volata ciclistica.
- Il equilibrio è fondamentale per mantenere la stabilità del corpo, distinguendo tra equilibrio statico e dinamico.
- La capacità di trasformazione consente di adattare le azioni in tempo reale, come nel caso di un difensore nel calcio che deve rispondere a una finta dell'avversario.
La coordinazione motoria è la capacità che permette di eseguire un qualsiasi movimento nel modo più efficace, apprendere, saper controllare e regolare un nuovo movimento e utilizzare i movimenti imparati in base alle necessità; ovviamente stando sempre attenti a compierli nel momento e nello spazio giusto.
Tipi di capacità coordinative
Le capacità coordinative si distinguono in due gruppi: le capacità coordinative generali e quelle specifiche, che a loro volta si dividono in altri tipi di coordinazione.
La capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti degli arti inferiori con quelli superiori incide sulla capacità di muoversi velocemente in situazioni difficili. Questo tipo di coordinazione si svolge, saltellando, su due piani spaziali, quello frontale e quello sagittale, slanciando braccia e gambe sullo stesso piano, oppure su piano opposto
Coordinazione oculo-muscolare e differenziazione?
Per capacità di coordinazione oculo-muscolare si intende la capacità del cervello di riuscire a compiere un movimento regolato da fattori esterni.
Per esempio quando un ciclista effettua una volata nel tentativo di vincerla, il suo cervello dosa la quantità di forza da impiegare per soddisfare lo sforzo in relazione alla distanza da effettuare.
La capacità di differenziazione è la capacità di saper differenziare gli stimoli quando avvengono dei cambiamenti.
Per esempio il ciclista deve saper percepire se sta pedalando in pianura o in salita.
Equilibrio e ritmo nel movimento
La capacità di equilibrio è la capacità di mantenere il corpo in una data posizione. Non esiste movimento in cui non sia coinvolto l'equilibrio; lo stesso si differenzia in quello statico, quando il corpo è fermo, e in quello dinamico quando il corpo si muove.
La capacità di ritmo è la capacità che permette di organizzare i movimenti in maniera che l'azione risulti il più fluida ed armoniosa possibile, ciò è dato da un corretto dosaggio di tempi ed intensità a ciascun movimento.
Trasformazione e adattamento negli sport
La capacità di trasformazione è la capacità di cambiare un'azione prefissata, ciò capita spesso negli sport come il calcio, in cui il difensore, ad una finta dell'avversario, deve elaborare un altro piano di azione per giungere al suo scopo.
Domande da interrogazione
- Qual è l'importanza della coordinazione motoria nel movimento?
- Come si suddividono le capacità coordinative?
- Qual è la differenza tra equilibrio statico e dinamico?
La coordinazione motoria è fondamentale per eseguire movimenti in modo efficace, apprendere nuovi movimenti e regolarli in base alle necessità, garantendo che vengano compiuti nel momento e nello spazio giusto.
Le capacità coordinative si dividono in generali e specifiche, con ulteriori suddivisioni che includono la coordinazione oculo-muscolare e la differenziazione, essenziali per adattarsi a situazioni di movimento complesse.
L'equilibrio statico si riferisce alla capacità di mantenere il corpo fermo in una posizione, mentre l'equilibrio dinamico è coinvolto quando il corpo è in movimento, essendo essenziale in ogni tipo di attività motoria.
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