Appunti Basi dell'attività motoria

Test scritto, prove pratiche e prova orale

Test scritto + 2 prove pratiche + prova orale tutta la parte di tecnica di base e di fisica.

Corpo libero individuale sulla tecnica degli esercizi.

Composizione di 120 tempi - Fine I semestre.

Composizione all'attrezzo.

Corpo libero 120 tempi.

Ultime 2 settimane di maggio.

Il movimento

Il movimento: è una funzione complessa che riguarda tante componenti.

• È una componente essenziale degli esseri viventi, qualsiasi istante della nostra vita è caratterizzato da movimento visibile e non (dovuto alla respirazione, cuore batte, processi interni). Il movimento è il mezzo che ci permette di rapportarci all'ambiente esterno (cose con cui veniamo a contatto).

Funzione organica del movimento

Il movimento è una funzione organica indispensabile per:

• Evoluzione dell'uomo
• Mantenimento del benessere psicofisico
• Prevenzione dell'invecchiamento

Fasce d'età

Età evolutiva -> 0-18 anni: A seconda della.

Età adulta -> 18-65 anni: fascia il movimento cambia funzione.

Età anziana -> 65 in poi.

Si passa da decubito prono (rivolto pancia in su) a decubito supino (rivolto a pancia in giù) inizia ad eseguire gli spostamenti, acquisisce la posizione a carponi, riesce a mettersi in posizione seduta ed avendo le mani svincolate il bambino nasce ad appoggiarsi sulle mani, mettersi in posizione eretta. Il bambino si evolve e acquisisce nuove conoscenze tramite gli organi di senso.

= Il movimento serve per il mantenimento psico-fisico. Nella prima fascia di questa si raggiunge la nostra forma migliore, la massima prestazione.

= Con l'invecchiamento si degrada il movimento cambia quindi la finalità dei movimenti concentrandosi sul rallentamento dell'invecchiamento, mantenere le capacità residue il più a lungo possibile.

Movimento, posture e atteggiamenti statici

Movimento si riferisce:

• Ad un atto motorio visibile
• A posture e atteggiamenti statici

Attivando

Attivando:

La posizione che il nostro corpo assume in base alla base d'appoggio, basamento al di sopra della base d'appoggio, il baricentro, la base d'appoggio, di chiuso, piedi a terra (apertura di appoggio), tensione di sospensione.

Appeso al piano superiore, basamento di sotto.

Attivandoci mettiamo baricentro alla stessa altezza con la base d'appoggio.

Attivabile al suo non c'è punto di contatto tra baricentro e la base.

Le posizioni che il nostro corpo assume nello spazio indipendentemente dagli oggetti e dalla base d'appoggio. Non ci sono relazioni con l'ambiente esterno.

Atteggiamento lungo massima distanza.

Atteggiamento breve massima vicinanza.

Atteggiamento semi-breve.

Atteggiamento torio o ruotato.

Test scritto, prove pratiche e prova orale

Test scritto + 2 prove pratiche + prova orale tutta la parte di teorie di base e di fisica (30/40 domande con 4 risposte).

Giugno/luglio.

1) Corpo libero individuale sulla tecnica degli esercizi.

Composizione di 120 tempi • Fine I semestre.

2) Composizione all'attrezzo • aprile 120 tempi.

Ultime 2 settimane di maggio.

Il movimento

Il movimento: è una funzione complessa che riguarda tante componenti.

• È una componente essenziale degli esseri viventi qualsiasi istante della nostra vita è caratterizzato da movimento visibile. etc non (dovuto alla respirazione, cuore batte, processi interni). Il movimento, è il mezzo che ci permette di rapportarci all'ambiente esterno (cose con cui veniamo a contatto).

Funzione organica del movimento

Il movimento è una funzione organica indispensabile per:

• Evoluzione dell'uomo
• Mantenimento del benessere psicofisico
• Prevenzione dell'invecchiamento

Fasce d'età

Età evolutiva → 0-18 anni.

Età adulta → 18 - 65 anni.

Età anziana → 65 anni in poi.

A seconda della fascia il movimento cambia funzione.

• Si passa dal decubito prono (rivolto pancia in giù) a decubito supino (rivolto a pancia in giù)

Inizia già ad eseguire dei rotolamenti agevolate la posizione carponi.

Riesce a mettersi in posizione seduta ed anche le mani svincolate il bambino nasce all'appoggio si solleva mettendosi in posizione eretta. Il bambino si evolve e acquisisce le nuove conoscenze tramite gli organi di senso.

Il movimento serve per il mantenimento psico-fisico. Nella prima fascia di questa si raggiunge la nostra forma migliore, la massima prestazione.

Con l'invecchiamento si degrada il movimento cambia quindi la finali