Esplorare la solitudine: impatti sociali e benefici personali

La solitudine come rifugio mentale

Da un punto di vista piscologico, la solitudine è la condizione umana che consente all’uomo di allontanarsi dalla realtà che lo circonda, riflettere e viaggiare nei propri pensieri senza che alcuno possa accedervi. Perciò, una condizione necessaria al fine di garantire il benessere di ogni individuo, in quanto può consentirgli di dedicare del tempo per riscoprire sé stesso e a volte liberare la propria mente. La solitudine è un sentimento che va oltre lo stare da soli, è qualcosa che dentro ci divora lentamente e in una società come quella in cui viviamo può assumere diverse forme.

L'impatto dei social sulla solitudine

Alcune volte per esempio, questa condizione umana, può trasformarsi in qualcosa di più di strutturato, in un mezzo di isolamento e di sfogo, in cui subentra l’emarginazione sociale. Purtroppo al giorno d’oggi non è così facile parlare di solitudine, nonostante essa sia una condizione indispensabile alla salute psicofisica, è diventato quasi impossibile a causa dei social network ma anche a causa della mentalità del ventunesimo secolo. Infatti, fino a pochi decenni fa, ognuno cercava di tenere per sé i propri sentimenti, mentre oggi è l’esatto contrario: si fa a gara a chi posta più storie o foto sui vari social media per far sapere a tutti come sta.

Solitudine e pandemia: un legame

Dalla pandemia da Covid-19, tutto è cambiato, e questo tema è divenuto più vicino che mai, in quanto la solitudine è diventata quasi un’abitudine, un sentimento sempre più comune nella vita di tutti. Siamo stati costretti ad isolarci, ad abbandonare una vita sociale, ci è stata dunque imposta una solitudine che ha causato enormi danni.
Questa esperienza ha comportato in alcuni di noi, specie nei soggetti più fragili e vulnerabili, di chiudersi in loro stessi e non riuscire ad avere più vita sociale. La solitudine nella molteplicità dei casi è correlata alla sofferenza, essendo motivo di tristezza e angoscia, poiché appunto ci sono momenti o occasioni della nostra vita che ci portano ad assumere questo tipo di atteggiamento, può essere una malattia, l’adolescenza, un lutto, una separazione, un cambiamento, e in questo caso lo è stato il Covid. Nei comportamenti della società di oggi, potremmo individuare diverse forme di solitudine, come affermato prima. Una solitudine consapevole: quindi una scelta propria; una solitudine inconsapevole: dovuta a delle emarginazioni all’interno della nostra vita sociale oppure una “solitudine sociale”.

L'importanza della solitudine consapevole

Quest’ultima risulta notevolmente complessa da spiegare, tale che già la parola stessa può rappresentare un ossimoro. Diciamo che è dovuta principalmente all’azione dei social network, che sono nati con l’obiettivo di accorciare le distanze e favorire la socializzazione ma sono finiti in breve tempo a creare l’esatto opposto: la perdita del contatto umano, quindi una forma di solitudine. C’è da dire anche che la solitudine, vissuta secondo un punto di vista maturo, si rivela utile e necessaria per la nostra vita. Una buona maturità psicologica corrisponde alla capacità di instaurare relazioni con gli altri ma anche a comprendere di stare da soli. È fondamentale nella vita di ognuno di noi ritagliare degli spazi di solitudine e silenzio per meditare su tutto il trascorso e vivere più serenamente. Infine, credo che sia necessario raggiungere un equilibrio tra le relazioni con gli altri e quella tra noi stessi, poiché ognuna di queste alimenta e arricchisce l’animo.