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Se la memoria difetta, è il caso di... dormirci sopra! Sì, sembra infatti che i pisolini pomeridiani siano un ottimo rimedio per aumentare le capacità di memorizzazione delle informazioni. Insomma, se tornare a casa e dormire può sembrare una perdita di tempo in vista dello studio, in realtà sembra essere un prezioso alleato.
PIMP MY MEMORY - Solo 12 minuti o una ora e mezza con gli occhi chiusi nel pomeriggio possono fare miracoli per rafforzare la memoria e 'sedimentare' nozioni appena apprese mentre al contrario, la mancanza di un sonno continuato la notte affligge pesantemente le capacità mnemoniche. Lo rivela uno studio Usa realizzato dal neuroscienziato William Fishbein della 'City university' di New York che ha sottoposto a test sugli effetti della 'penichella' pomeridiana più di 20 studenti universitari di lingua inglese.
CINESE RAPIDO- Ai giovani, prima del riposino, sono state insegnate parole in cinese, una lingua di cui non sapevano assolutamente nulla: subito dopo la metà dei volontari ha fatto un pisolino di 90 minuti mentre l'altra metà no. Lo stesso pomeriggio, gli scienziati hanno sottoposto tutti gli studenti coinvolti a test e quiz su altre parole cinesi mai viste prima e la differenza nell'apprendimento dei ragazzi è apparsa evidente.
GHIRI FENOMENALI - I giovani reduci dalla dormitina hanno mostrato di intuire la composizione in sillabe e persino l'origine semantica delle nuove parole cinesi nonché di riuscire a collegarle a quanto imparato prima molto meglio dei ragazzi che erano rimasti svegli.
PRIMA DEL REM - "In pratica chi aveva fatto un riposino ha capito subito il senso dei quiz mentre per gli altri la memoria faceva cilecca", ha osservato Fishbein. Secondo lo studioso ciò che conta nel rafforzare le memorie è la fase del sonno chiamata 'ad onda lenta' che si raggiunge velocemente una volta chiusi gli occhi in quanto precede la fase Rem in cui si manifestano i sogni.
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Commenti
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Visitatore
soffiffa99 e mio padre ke dice: fai tutti i compiti subito senza pause così te li togli prima!
1 mese fasarà vero ma io ho sempre detto: io faccio le mie pause con calma!
finalmente si può anke usare questa scusa!!!!!
Persiolina finalmente una pausa che serve!!!
2 mesi 7 giorni faEichiro da oggi in poi lo farò sempre XD
3 mesi 26 giorni faVisitatore ciao
5 mesi 3 giorni fastrangegirl97 Buono a sapersi!
2 anni 1 mese 11 giorni faGero94 questa è bella
2 anni 8 mesi 23 giorni faVisitatore io nn ho capito... se uno dorme con l'i pod che ripete storia poi te ricordi tutto?
3 anni 3 giorni faVisitatore dicono però che rallenta il metabolismo...però se è.. lo proverò...=)
3 anni 18 giorni faVisitatore dicono però che rallenta il metabolismo...però se è.. lo proverò...=)
3 anni 18 giorni faVisitatore WOW...lo farò ankio, muhahahahahahah
3 anni 5 mesi 10 giorni faTDC oh!! bellissimo!!!
peccato che io non sono molto brava ad addormentarmi
, solo quando sono stanca!!!
...dice che fa spesso la pennichella! ADESSO LO SUPERERò MUAHAHAHHH
3 anni 5 mesi 11 giorni faMa adesso ho capito il segreto di come fa il mio miliore amico a ricordarsi tutto e non studiare molto
Bad Boy 94
3 anni 5 mesi 11 giorni fabarbielove
hehe...carino.......... lo farò anke io....ciao raghe....vi lovvo...
3 anni 5 mesi 11 giorni falino17 bel consiglio,vorrà dire k qndo ritorno d skuola,dormirò....
3 anni 5 mesi 11 giorni faklok
waw allora funziona questo sistema
?Ne avevo sentito parlare anche prima ma non mi convinceva molto.
3 anni 5 mesi 11 giorni famiss diavoletta hai capito...seguirò qsto consiglio x studiare meglio filosofia!!
3 anni 5 mesi 12 giorni fa