Piano di lezione di Calcio - Finta e dribbling - Giochi Sportivi

Seduta di allenamento

Fase analitica:

1. Disporre i ragazzi lungo la linea dell'area di rigore, con un pallone ciascuno. Far condurre il pallone fino a metà percorso, delimitato da un cinesino, poi far eseguire la finta richiesta, condurre la palla fino alla linea di fondo ed infine tornare indietro e aspettare il segnale per ripartire. Provare: doppio passo, forbice e veronica.

2. Fare 5 stazioni uguali, con 2 cinesini disposti a circa 10 metri di distanza e posizionare a metà da entrambi un conetto da utilizzare come ostacolo. Far posizionare circa 3 ragazzi per ogni cinesino e fornire un pallone per ogni stazione. L'esercitazione consiste nel far guidare la palla ai ragazzi fino al conetto, eseguire la finta richiesta superando l'ostacolo, e infine guidare il pallone sino alla fila opposta così da far iniziare.

L'esercizio al ragazzo successivo. Provare: finta di corpo, doppio passo, forbice everonica, in finale un giro con una finta a piacere.

Lo scopo di questo esercizio è quello di perfezionare il gesto tecnico appena appreso in relazione alla distanza che divide il ragazzo dal conetto, infatti per una corretta esecuzione il fondamentale deve essere eseguito anche alla giusta distanza, così da non permettere all'avversario di intercettare il pallone o di comprendere la finta.

Fase situazionale:

1. Proseguendo con la stessa tipologia di esercizio, far posizionare un ragazzo della fila senza palla a metà tra il cinesino ed il conetto, il ragazzo della fila con la palla dovrà partire, eseguire una finta a piacere sul conetto ed infine cercare di superare l'avversario, che sarà semipassivo. Questo esercizio pone il portatore di palla a confrontarsi con un avversario non totalmente passivo, così da aumentare la difficoltà.

dell'esecuzione del gestotecnico. L'esercizio A è riferito al secondo punto della fase analitica. L'esercizio B è riferito al primo punto della fase situazionale.

4 2. L'ultima esercitazione prevede tre file differenti, due esterne ed una al centro, posizionata circa 5 metri dietro rispetto alle altre due. Tutte le stazioni prevedono unoslalom tra dei cinesini ma con differente proseguimento. La stazione di sinistra dopo lo slalom prevede il tiro in una porticina posta poco avanti ai cinesini, dopo aver effettuato il tiro il ragazzo dovrà posizionarsi nella porta centrale per fare il portiere. Nella stazione di destra si conclude sempre in una porticina posta dopo i cinesini, ma dopo un altro ragazzo si posiziona davanti la porta centrale pronto a fare da difensore contro il compagno della fila centrale che dovrà dribblare l'avversario per poi concludere in porta. Il ragazzo che farà da difensore non potrà intercettare

Il pallone o andare a contrasto con il portatore di palla, ma potrà solo temporeggiare. Questo esercizio serve come test finale per verificare le conoscenze acquisite dai ragazzi, ed anche le proprie abilità. Inoltre permette di dare un fine al dribbling, che in questo caso si riscontra come il tiro in porta.

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