Avere una sorella può aumentare salute mentale e autostima

Avere una sorella non è solo una questione di legame familiare, ma potrebbe avere effetti positivi sulla salute mentale e sull’autostima. 

Secondo uno studio della Brigham Young University, pubblicato sul ‘Journal of Family Psychology’, crescere con una sorella aiuta a sviluppare competenze sociali fondamentali, come la comunicazione e la risoluzione dei conflitti, influenzando profondamente il benessere emotivo.

E un secondo studio dell'University of Ulster aggiunge altri benefici alla lista: avere una sorella vuol dire anche essere più indipendenti, ambiziosi, più determinati, nonché più equilibrati. 

Il supporto emotivo di una sorella

Uno degli aspetti più sorprendenti dello studio condotto dalla Brigham Young University è che le sorelle possono giocare un ruolo fondamentale nel migliorare la salute mentale. Secondo i ricercatori, le sorelle aiutano a ridurre i sentimenti di solitudine, insicurezza e ansia, fungendo da fonte di rassicurazione e stabilità.

"Le sorelle ti aiutano a sviluppare competenze sociali quali la comunicazione, l'arte della negoziazione e del compromesso", ha spiegato Alex Jensen, assistente professore presso la School of Family Life. 

Anche i piccoli conflitti, che sembrano banali, possono essere un’opportunità per sviluppare strumenti emotivi utili per affrontare le difficoltà della vita quotidiana.

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Sorelle e lo sviluppo di comportamenti positivi

Lo studio evidenzia anche come le sorelle incoraggino lo sviluppo di comportamenti sociali positivi, come la compassione e l’altruismo. "Anche se ci sono piccoli litigi, purché si nutra affetto, alla fine gli aspetti positivi prevarranno", afferma Laura Padilla-Walker, coautrice dello studio.

Il che dimostrerebbe, secondo la ricerca, che crescere con una sorella può insegnare a gestire meglio i rapporti interpersonali, ad essere più empatici e a imparare come prendersi cura degli altri. Insegnamenti, questi, che non vengono replicati neanche nei rapporti con i genitori, rendendo il legame tra fratelli un'importante risorsa, nonché unica, per la crescita personale.

Una sorella ti rende più indipendente e ambizioso

E non finisce qui. A confermare l’effetto positivo delle sorelle c’è anche un'altra indagine, condotta nel 2009 da psicologi inglesi. 

In questo caso, i ricercatori avrebbero scoperto che avere una sorella può anche influenzare il nostro spirito di indipendenza e ambizione. Le persone cresciute con almeno una sorella, stando ai dati, sarebbero più determinate e indipendenti di chi ha solo fratelli maschi.

“Si tratta del desiderio intrinseco di voler far meglio ogni volta, di lottare per raggiungere un obiettivo. Sembra proprio che, all'interno della situazione familiare, il numero di ragazze assicuri un maggior incoraggiamento a realizzare i propri obiettivi ed essere indipendente”, così Tony Cassidy della University of Ulster, parlando al ‘Daily Mail’. Le 

Le sorelle come alleate per l'equilibrio emotivo

E per non farsi mancare niente, le sorelle non solo promuoverebbero l’autostima e l'indipendenza, ma aiuterebbero anche a raggiungere un maggiore equilibrio emotivo. 

Le persone che hanno almeno una sorella tendono a gestire meglio lo stress e le sfide della vita, risultando più felici e ottimisti.

Ma perché proprio le sorelle? Così ha fornito la sua risposta Cassidy: le donne aprirebbero “canali di comunicazione, incentivando quelle situazioni dove si tende ad esprimersi, e questo è un bene”. Conclude: “L'espressione emotiva è fondamentale per una buona salute psicologica e la presenza delle sorelle agevola questa condizione all'interno delle famiglie”.