Giorgiana1235
Giorgiana1235 - Bannato - 32 Punti
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Mi aiutate a inventare esercizi sulla resistenza e anche percorsi poi li devo eseguire in palestra

Aggiunto 31 secondi più tardi:

I percorsi sempre sulla resistenza
lorenzo9778
lorenzo9778 - Erectus - 135 Punti
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Puoi fare dei giri seguendo il perimetro della palestra che durano 5 minuti, magari aumentando man mano la velocità. Oppure fare esercizi per gli addominali: È semplice, devi metterti in posizione distesa a pancia in giù con i gomiti e gli avambracci e mani appoggiati sul pavimento, indurire gli addominali e restare in questa posizione per circa 5 6 minuti...
Spero di esserti stato d'aiuto
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