Concetti Chiave
- L'atletica leggera ha radici antiche, risalendo all'antica Grecia, ed è sempre stata parte dei Giochi Olimpici sin dalla prima edizione del 1896.
- Le gare si svolgono su piste all'aperto o indoor, con diverse lunghezze, e includono anche competizioni su strada, campestri e in montagna.
- Le discipline principali dell'atletica leggera sono suddivise in corse (velocità, mezzofondo, fondo), prove multiple (decathlon, eptathlon), marcia, e concorsi (salti e lanci).
- Le competizioni di corsa variano da brevi distanze di velocità a gare di fondo come maratone e mezze maratone, con specifiche tecniche di corsa come la marcia.
- Il decathlon e l'eptathlon sono prove multiple che combinano diverse discipline, con punteggi assegnati per ogni prova per determinare il vincitore complessivo.
Indice
Origini dell'atletica
Il nome “atletica” deriva dal greco antico e significa “impresa, o prodezza” infatti nasce proprio in Grecia, anche se veniva praticata anche dagli uomini primitivi, anche solo quando correvano, o lanciavano qualsiasi cosa per, ad esempio, cacciare.
Le gare di corsa si svolgono solitamente attorno a una pista a forma di anello, la cui lunghezza è di 440m.
Storia e differenze di genere
Molte delle discipline dell'atletica leggera hanno origini antiche e si tenevano in forma competitiva già nell'antica Grecia. L'atletica leggera venne inserita nei Giochi olimpici fin dalla prima edizione del 1896 e da allora ha sempre fatto parte del programma olimpico.
Uomini e donne competono in gare separate ma il programma delle donne è identico a quello degli uomini. Le uniche differenze sono
- L’altezza degli ostacoli e delle siepi (che è più bassa per le donne),
- Il peso degli attrezzi per i lanci (che è inferiore per le donne)
- Il numero di discipline presenti nelle prove multiple, dieci per gli uomini, sette per le donne. Dal 2004 però è stato inserito il decathlon femminile nell'elenco ufficiale delle prove multiple ratificate dalla World Athletics.
Discipline dell'atletica leggera
L’atletica leggera è un insieme di discipline sportive che possono essere suddivise in:
• Campestri
• Su pista
• Su strada
• In montagna
• Decathlon
• Eptathlon
• 20 Km
• 50 Km
• Salti in estensione (salto in lungo e salto triplo)
• Lanci
• salti in elevazione
• 100m
• 200m
• 400m
Gare di velocità e ostacoli
I 100 e i 200 sono considerati velocità pura, mentre i 400m velocità prolungata.
Indoor si praticano le gare di 60, 200 e 400 metri piani.
Comprende tutte le gare di lunghezza minore a quelle di fondo, ma maggiori a quelle di velocità. Sono:
• 800 m piani
• 1500 m piani
• 3000 m piani
• 5000 m piani
• 10000 m piani
• 3000 m siepi
Gli atleti devono percorrere 3000 m in pista nei quali devono saltare 35 ostacoli alti 91 centimetri per gli uomini e di 76 cm per le donne, di cui 28 normali e 7 con l'acqua: 5 per ognuno dei 7 giri e mezzo da effettuare. Quelli con l’acqua sono formati da una vasca, detta riviera la cui profondità è variabile, in quanto il pavimento della vasca è inclinato; per questo motivo la profondità dell'acqua diminuisce in altezza via via che ci si allontana dalla rampa. Quasi tutte le moderne piste d'atletica hanno la riviera nell'interno della seconda curva (per questo motivo il giro misura leggermente meno di 400 m). In passato era comune trovare la riviera all'esterno della curva, soluzione più scomoda in quanto restringe notevolmente il raggio della curva stessa.
Gare di fondo e maratona
Nell’atletica leggera le gare di fondo sono le maratone e le mezze maratone.
La maratona è una gara di corsa, lunga 42 195 m, L'origine di questa disciplina risale alla leggenda di Filippide, un ateniese che, corse tutta la distanza da Maratona ad Atene per annunciare la vittoria ateniese sui persiani nella battaglia del 490 a.C. Al termine della sua fatica morì stremato, subito dopo aver annunciato che avevano vinto.
Mentre la mezza maratona è lunga 21,097 km
Decathlon ed eptathlon
Il decathlon è una disciplina che comprende 10 prove, e solitamente la svolgono gli uomini, perché, per le donne c’è l’Eptathlon in cui ci sono 7 gare.
Il decathlon si svolge in 2 giornate, con 5 gare ciascuna, e nella prima giornata si svolgono:
1. 100 metri piani
2. salto in lungo
3. getto del peso
4. salto in alto
5. 400 metri piani
Nella seconda si svolgono:
6. 110 metri ostacoli
7. lancio del disco
8. salto con l'asta
9. lancio del giavellotto
10. 1500 metri piani
Ad ogni prova, ai concorrenti, viene assegnato un punteggio, secondo le apposite tabelle certificate dalla World Athletics. Al termine delle dieci prove la somma dei risultati determina il vincitore.
L’eptathlon si svolge in due giornate consecutive, quattro prove nella prima giornata e tre nella seconda. Ad ogni prestazione ottenuta è associato un punteggio, secondo delle tabelle chiamate tabelle ungheresi. Al termine delle 7 prove la somma dei risultati determina l'atleta vincente. La gara indoor corrispondente è il pentathlon, che invece si compone di cinque prove.
Nella prima giornata si svolgono:
1. 100 metri ostacoli,
2. salto in alto,
3. getto del peso,
4. 200 metri piani.
Nella seconda:
5. salto in lungo,
6. lancio del giavellotto,
7. 800 metri piani.
La marcia e i concorsi
La marcia è un’altra disciplina dell’atletica leggera, ed è un gesto atletico abbastanza innaturale che può essere definito come una forma evoluta ed agonistica del cammino.
Consiste in una progressione costante di passi eseguita in modo tale che l'atleta mantenga sempre il contatto con il terreno almeno con uno dei due piedi, senza che si verifichi una perdita di contatto evidente (cioè percepibile dall'occhio umano). La marcia richiede un grande sforzo durante gli allenamenti, tanto che i carichi alla settimana possono arrivare, per gli atleti di alto livello, sull'ordine delle centinaia di chilometri. Le gare di solito sono di 20 o 50 Km per gli uomini e di 20 Km per le donne.
I concorsi includono:
- Salti in estensione (Salto con l'asta, salto in alto, salto in lungo e salto triplo)
- Lanci (Lancio del disco, lancio del giavellotto, lancio del martello e getto del peso)
- Salto in elevazione (salto in alto e salto con l’asta)
Domande da interrogazione
- Qual è l'origine del termine "atletica" e dove ha avuto inizio questa disciplina?
- Dove si svolgono le gare di atletica leggera e quali sono le differenze tra le piste outdoor e indoor?
- Quali sono le differenze principali tra le competizioni maschili e femminili nell'atletica leggera?
- Quali sono le discipline incluse nel decathlon e nell'eptathlon?
- In cosa consiste la disciplina della marcia e quali sono le distanze tipiche delle gare?
Il termine "atletica" deriva dal greco antico e significa "impresa, o prodezza". La disciplina ha avuto inizio in Grecia, anche se veniva praticata anche dagli uomini primitivi.
Le gare di corsa si svolgono attorno a una pista a forma di anello di 440m, mentre le gare di lanci e salti si svolgono sul campo racchiuso dalla pista. Le piste outdoor sono sprovviste di coperture, mentre le piste indoor sono completamente coperte e lunghe 200 metri.
Le differenze principali sono l'altezza degli ostacoli e delle siepi, il peso degli attrezzi per i lanci, e il numero di discipline nelle prove multiple: dieci per gli uomini e sette per le donne. Dal 2004, il decathlon femminile è stato inserito nell'elenco ufficiale delle prove multiple.
Il decathlon comprende 10 prove suddivise in due giornate, mentre l'eptathlon comprende 7 prove. Le prove del decathlon includono corse, salti e lanci, mentre l'eptathlon include corse, salti e lanci con un diverso numero di eventi.
La marcia è una forma evoluta ed agonistica del cammino, dove l'atleta deve mantenere sempre il contatto con il terreno con almeno un piede. Le gare di marcia sono solitamente di 20 o 50 Km per gli uomini e di 20 Km per le donne.
Accedi a tutti gli appunti
Tutor AI: studia meglio e in meno tempo
