Paniere Metodi e didattiche degli sport individuali e di squadra - 2026/27. Aggiornato e completo + Extra. In ordine

A quando risale il primo cenno storico riguardante gli sport da combattimento: 648

a.C

Al compimento del sesto fallo di squadra si procede con: L'assegnazione del tiro libero

dai nove metri

Alla base dei problemi di “overtraining”, ci sono: L’eccessivo carico di lavoro o la sua

cattiva distribuzione

Analizzatori utilizzati durante il pattinaggio: Cinestetico, statico-dinamico

Appartengono ai presupposti costituzionali: I processi di trasmissione ed erogazione di

energia

Attraverso il gioco il bambino : Fa esperienza del proprio corpo e delle sue possibilità di

entrare in rapporto con l'ambiente

Attraverso il movimento, gli apparati dell'organismo umano: Si migliorano, si

mantengono e si conservano

Attualmente quante e quali specialità ci sono nel sollevamento pesi: E strappo,

slancio

Aumentando progressivamente la velocità si ottiene un incremento di resistenza e

impegno muscolare che è pari al quadrato della velocità secondo la legge:

Quadratica

Che cosa è un inning: Una frazione di gioco a sua volta divisa in due fasi

Che cosa si deve fare a ogni lanterna: Timbrare il cartellino con la punzonatrice apposta

sopra la lanterna

Che cos'è l'Ironman: Una variante del Triathlon con distanze più lunghe

Che dimensioni ha la rete elastica: 2,20x4,20 m

Chi è in grado di compiere un movimento specifico nella maniera più precisa e

funzionale allo scopo in tempi piuttosto rapidi possiede: Destrezza

Chi e quando fondò la prima scuola di sollevamento pesi: W.A. Pullum 1906

Classificazione dei giochi sportivi secondo Margaret Lee: Giochi di bersaglio, Giochi di

territorio, Giochi di superficie, Giochi di campo

Classificazione dei giochi sportivi secondo Teodorescu: In base al numero dei

contendenti (individuali, di squadra); in base agli strumenti utilizzati (con le mani con i piedi,

misti); con spostamento (;normale per mezzo di attrezzi e veicoli) con lotta per la palla

(diretta e indiretta).

Come era chiamata in origine la specialità dello skeet: Shooting around the clock

Come si strutturano le competizioni di trampolino elastico: 3 esercizi da 10 elementi

ciascuno

Come sono denominate le torri lanciapiattelli nello Skeet: Mark e Pull

Con il possesso del pallone una squadra mette in atto una serie di azioni di attacco

che devono essere finalizzate entro: 30 Secondi

Con quale nome era conosciuto il badminton tra il 1856 e il 1859: Battledore and

Shuttlecock

Con quale tipologia di tecnica si può incrementare una adeguata preparazione

psicologica: Training autogeno

Con un angolo di circa 135°, si ottiene un'andatura di: Lasco

Cosa rappresenta il VO2Max: Massima quantità di ossigeno che può essere utilizzata a

livello muscolare durante un'attività fisica massimale

Cosa si intende per attività fisica: Qualsiasi movimento del corpo prodotto dalla

contrazione muscolare scheletrica che determina un aumento del dispendio energetico

superiore alla condizione di riposo

Cosa si intende per Forza muscolare: Capacità di un muscolo di generare forza

Cosa si intende per gioco veloce nella canoa polo:

espressa come MVC o 1RM

Azioni di gioco caratterizzate da repentini cambi di ritmo, direzione e possesso

Cosa si intende per Wellness: Benessere totale

Cosa si utilizza per misurare in maniera diretta il R.O.M.: Goniometro

Cosa si verifica nei soggetti Paraplegici: Paralisi parziale o completa di entrambi gli arti

inferiori e una paralisi parziale o completa del tronco

Cosa significa Ippon: Punto

Da che anno il ciclismo è sporty olimpico: 1896

Da chi furono ideate le Bulagarian bags: Ivan Ivanov atleta olimpionico di lotta greco-

romana

Da quanti componenti può essere formata una squadra di trampolino elastico:

Minimo 3 massimo 4 atleti per gara

Da quanti set si compone una partita: Al meglio dei 3 set

Da un punto di vista atletico, il badminton viene inserito nel gruppo di discipline:

Impegno aerobico – anaerobico alternato

Da un punto di vista atletico, il Beach Volley è inserito nel gruppo di discipline:

Impegno aerobico – anaerobico alternato

Dai 5 ai 10 minuti a seconda della durata complessiva della lezione e della temperatura

dell'acqua

Dal punto di vista della percentuale di muscolatura impegnata, la resistenza si

classifica in: Generale e locale

Dal punto di vista della trasformazione di energia muscolare, la resistenza si

classifica in: Aerobica ed anaerobica

Dal punto di vista fisico la forza F è determinata dal prodotto di: Massa e

accelerazione

Dal punto di vista fisiologico, i principali compiti del sistema motorio sono:

Coordinare la contrazione di diversi gruppi muscolari ed articolari

Dal punto di vista metabolico, la pallacanestro è considerata un'attività: Aerobico-

Definizione di schemi motori di base:

anaerobico alternato Azioni motorie con una

struttura semplice derivano dalla motricità che l’uomo ha utilizzato nel corso della sua

evoluzione per garantirsi la sopravvivenza

Dopo quanto tempo dalla seduta di forza ssi effettua l'allenamento in canoa

secondo l'esperienza di Sorin: Subito dopo la seduta, per ridurre al minimo la perdita di

trasferimento della forza nello specifico

Dove si è svolta laprima competizione di

Triathlon: Dove si è svolto il 1°

California

campionato di trampolino elastico: Stati uniti

Dove si tenne la Prima Paralimpiade estiva:

Roma, 1960

Durante l'apprendimento motorio il cervello: Impara a fare una stima anticipata del

grado di correzione richiesto per l'esecuzione ottimale

Durante le fasi di qualificazione quanti esercizi si eseguono: 2

Durante un game, i punti sono quasi del tutto identici a quelli del tennis, qual

è l'unica variazione: 15-30-40-vittoria senza i vantaggi

Durante una partita di Hockey quanti giocatori possono essere in campo

contemporaneamente: 6

Durante una partita i giocatori in campo per ogni squadra

sono in: Durante una partita i giocatori in campo per

Sette

ogni squadra sono: Durante una partita ogni

Cinque

squadra quanti giocatori deve schierare in campo: 11

È fondamentale per lo sviluppo della capacità di fantasia motoria: Accumulare un

grande bagaglio di esperienze di movimento

E' un esempio di sport ad abilità closed skill : La ginnastica artistica

E' uno schema posturale: Il flettere

Esiste una forte correlazione tra velocità è: Forza muscolare

Esistono quattro modalità di base per impattare il volano: Underhand stroke,

overhead stroke, sidearm stroke, net play

Fa parte delle forme complesse: Rapidità di forza

Fino a che velocità può arrivare il volano: Oltre 300 km/h

Gli analizzatori sensoriali comprendono: Vie esterocettive, vie propriocettive e vie

enterocettive

Gli effetti del movimento umano portano ad: Un abbassamento della Frequenza Cardiaca

a riposo e sotto sforzo

Gli effetti del movimento umano portano ad: Una migliore funzionamento dei recettori

Gli effetti del movimento umano portano: Ad un miglioramento e mantenimento della

mobilità articolare (in età scolare ed in fase adolescenziale)

Gli effetti del movimento umano provocano: Riduzione della pressione sanguigna

Gli effetti del movimento umano: Portano ad una stimolazione e produzione ormonale

(gh, paratormone, calcitonina)

Gli effetti del movimento umano: Provocano Incremento della forza e potenza

Gli esercizi di defaticamento: Sono parte integrante del programma di allenamento

Gli esercizi di stretching determinano nei muscoli coinvolti: Un allungamento

Gli esercizi svolti in acqua su quale piano di movimentosi effettuano: Su tutti i piani di

movimento:

Gli obiettivi dell’allenamento sono: Apprendimento psicomotorio, cognitivo e affettivo

Gli obiettivi dell'apprendimento motorio mirano a: Sviluppare le capacità relative alle

funzioni senso-percettive, consolidare ed affinare gli schemi motori di base, sostenere lo

sviluppo di corretti comportamenti relazionali e collegare la motricità acquisita

Gli organi meccanocettori della fascia comprendono: I corpuscoli di Pacini, gli organi di

Ruffini e i recettori interstiziali del tessuto miofasciale

Gli schemi motori acquatici sono: Affini agli schemi terrestri, ma sono caratterizzati da

profonde differenze, in quanto l’approccio con l’acqua pretende una riorganizzazione del

sistema senso percettivo terrestre

Gli schemi motori dinamici locomotori sono: Camminare, Correre, Saltare, Strisciare,

Rotolare, Arrampicarsi

Gli schemi motori dinamici non locomotori sono: Lanciare, Afferrare, Calciare

Gli schemi motori dinamici sono: Quadrimensionali

Gli schemi motori elementari sono detti anche: Movimenti fondamentali

Gli schemi motori posturali sono: 9

Gli schemi motori posturali sono: Tridimensionali

Gli schemi posturali: Avvengono senza cambiare sostanzialmente la posizione del corpo

Gli scivolamenti sono: Spostamenti laterali che permettono di mantenere costante la

posizione del corpo rispetto all'attaccante

Gli sport con struttura aciclica del movimento : Sono caratterizzate da repentini

cambiamenti del carattere dell'attività motoria

Gli sport con struttura ciclica del movimento : Sono caratterizzati dalla ripetizione di

Gli sport con struttura combinata del movimento :

cicli stereotipati di movimento Si

distinguono per la combinazione di lavoro dal carattere ciclico e lavoro dal carattere aciclico

Gli stili del nuoto sono: Dorso, Crawl, Delfino e Rana

Gli stimoli adeguati nell'intensità e nel volume: Sono composti da un'ottimale

programmazione del numero di allenamenti e recuperi

Gli strumenti per l’apprendimento tecnico sono: Analitico e sintetico o globale

Guts Muths è: Considerato il padre della ginnastica

I bambini in età prescolare giocano da soli. Il vero gioco collaborativo si sviluppa

solo dopo i sette o gli otto anni” è un affermazione di : Piaget

I blocchi di partenza si utilizzano nelle gare di velocità: Fino ai 400m

I concorsi prevedono come gare: Salti e lanci

I contenuti di allenamento riguardano: L’insieme degli esercizi fisici di allenamento

I falli che non comportano sanzioni disciplinari, sono detti: Semplici

I fondamentali del Beach Volley sono molto simili a quelli della pallavolo. Nello

specifico, cosa si intende per “Cut Shot”: Pallone corto giocato in diagonale

I fondamentali individuali con la palla sono: Stop della palla, Passaggio, Cross, Colpo di

I fondamentali individuali senza palla riguardano:

testa, Dribbling, Tackle, Tiro La

posizione del corpo, muoversi per lo smarcamento e la posizione da assumere in campo

I fondamentali tecnici del pugilato sono riassumibili in tre grandi categorie: Diretto,

gancio e montante

I giocatori per ogni squadra sono: 6

I giochi sportivi caratterizzazioni: Attività di collaborazione e contrapposizione

I giochi sportivi hanno due valenze fondamentali: Una formativa (nell'educazione

motoria), l'altra agonistica

I metodi allenanti della capacità di accelerazione di partenza si suddividono in:

I metodi della preparazione fisica rappresentano:

Generali, speciali e multilaterali

Forme organizzate di effetti allenanti specifici analizzati nei parametri biomeccanici,

fisiologici e bioenergetici, che interagiscono nell'ambito del processo di formazione ed

apprendimento di un atleta , della programmazione e dello sviluppo delle sue abilità

tecniche

I metodi di allenamento rappresentano: Procedure pianificate sviluppate allo scopo di

realizzare gli obiettivi dell’allenamento

I metodi di insegnamento si dividono in: Deduttivi ed induttivi

I metodi di tipo deduttivo i classificano in: Prescrittivo deduttivo, misto ed assegnazione

dei compiti

I mezzi di allenamento comprendono: Tutti quei mezzi che sostengono lo svolgimento

del processo di allenamento e ne rendono possibile la realizzazione

I mezzi di allenamento della preparazione fisica si suddividono in: Esercizi di

carattere generale, esercizi di carattere speciale e esercizi di gara specifici

I mezzi di allenamento della preparazione fisica sono: L'insieme degli esercizi fisici

omogenei tra loro

I modelli principali di multilateralità sono: Estensiva, mirata, orientata

I muscoli retropositori delle spalle e gli estensori del busto che tipo di lavoro

svolgono: Lavoro istatico/isomentrico (azione fissatrice)

I principali esercizi con la kettlebell sono: Swing, snatch e clean

I principali strumenti per regolare al meglio le vele in funzione di vento sono: Le

drizze, le scotte, il cervello della randa e il vang

I principi fondamentali del gioco che regolano l'efficacia dei comportamenti dei

giocatori in campo sono: Avanzare, pressare, sostenere, continuare

I test di valutazione funzionale si eseguono: Sia sul campo che in laboratorio

I tiri ed i passaggi nella pallanuoto avvengono in posizione: Verticale

I tre macroambiti in cui vengono classificate le disabilità si dividono in: Fisiche,

Cognitive e Sensoriali

Il "bagher" è: Un fondamentale

Il "Libero" è: Un ruolo

Il “cavallo con maniglie” è una disciplina della ginnastica artistica : Maschile

Il “corpo libero” è una disciplina della ginnastica artistica: Sia maschile che femminile

Il “transfert” può essere : Positivo e negativo

Il bersaglio nella gara olimpica è formato da: Cerchi concentrici colorati

Il Biathlon è una disciplina sportiva invernale in cui i partecipanti competono in

due discipline, quali: Tiro a segno con carabina e Sci di fondo

Il Bodyweight training utilizza: Il peso del corpo come resistenza o in caduta come

resistenza

Il calcio a 5 è uno sport: Di situazione

Il calcio è uno sport: Open skills

Il calcio si può definire come uno sport: Aciclico

Il campo d baseball: È composto da diamante, campo interno campo esterno

Il campo è un rettangolo di: 16x8

Il canestro è posto ad un'altezza di 3.05m e ha un diametro di: 45Cm

Il carico esterno è: Valutabile con estrema precisione

Il carico fisico è: L'insieme degli stimoli indotti dagli esercizi e dalle varie attività fisiche che

vengono svolte in una seduta di allenamento

Il carico fisico presenta due aspetti: Esterno ed Interno

Il Clubbell training è utilizzato nella preparazione atletica di quali sport: Sport di

racchetta,mazza,manubrio, bastoni e sbarre

Il creatore della pallacanestro è stato: James Naismith

Il Diretto è da considerarsi: Il colpo più importante

Il feedback intrinseco si riferisce: Alle informazioni derivanti dal sistema sensoriale di chi

esegue il movimento

Il feedback può essere definito come : L'anello di congiunzione tra apprendimento e

prestazione

Il feedback sulla prestazione è: E' relativo alle modalità di esecuzione del movimento

Il Fosbury è: Una tecnica di valicamento dorsale del salto in alto

Il futsal nasce in sud-america dal mix di quali sport:

Pallacanestro,Calcio,Pallanuoto,Pallamano

Il giocatore di calcio a 5 deve avere una buona capacità: Di resistenza

specifica,capacità di reazione-azione,forza e coordinazione

Il giocatore di fascia o ala deve essere: Rapido e veloce

Il giocatore di Pallanuoto deve disporre di una soglia aerobica – anaerobica: Elevata

Il gioco del rugby viene definito come gioco di: Situazione e combattimento

Il gioco è definito come: Un'attività completa che riveste un ruolo fondamentale nei

processi di crescita, a livello cognitivo, affettivo, comportamentale, motorio e sociale

Il gioco è quella attività: Scelta liberamente verso la quale l'uomo, in ogni periodo della

vita, e istintivamente portato

Il gioco è rappresentato come: Il punto di partenza per uno sviluppo delle abilità, degli

schemi motori e delle capacità coordinative

Il gioco presente in talune pratiche sportive o nell'educazione motoria assume le

seguenti caratteristiche: Attività che provoca piacere sensoriale (cinestesico, visivo, tattile,

muscolare); attività sociale di riconoscimento, di autovalutazione e di confronto attraverso

regole competitive

Il gioco solitario è caratterizzato da : Assenza di interazione sociale

Il gioco sportivo rappresenta l'anticamera dello sport, e ha le sue basi in due

elementi di motivazione primaria: Il gioco, e l'agonismo

Il Judo è diventato disciplina olimpica durante: Olimpiadi Tokyo 1964

Il judo è uno sport che si divide per categorie: Di peso

Il kickboxing a quale categoria appartiene: Discipline a contatto pieno

Il lavoro isotonico o dinamico si divide in: Concentrico ed isometrico

Il lavoro muscolare può essere: Isotonico ed isometrico

Il linguaggio del corpo comunica: Sentimenti e stati d'animo anche in contesti motori e

sportivi

Il metabolismo energetico alla base della velocità si serve di: Fosfocreatina e

glicogeno

Il metodo dell’assegnazione dei compiti implica le seguenti fasi: Spiegazione,

dimostrazione ed esecuzione

Il metodo della “libera esplorazione” è una tipologia di insegnamento: Induttiva

Il metodo della “risoluzione dei problemi” è una tipologia di insegnamento:

Induttiva

Il metodo di sviluppo degli sforzi dinamici, prevede di: Eseguire movimenti a velocità

massimale

Il metodo di sviluppo degli sforzi massimi, prevede di: Creare tensioni massimali

Il metodo di tiro è generalmente chiamato: Tutte le risposte sono corrette

Il metodo prescrittivo deduttivo da una rilevanza estrema al ruolo: Dell’insegnante

Il metodo prescrittivo deduttivo generalmente comporta 4 fasi: Esplicativa,

dimostrativa, esecutiva e correttiva

Il modello prestativo quale capacità condizionale indica come preponderante nel

judo: La forza

Il modo più affidabile e preciso per orientarsi in montagna è quello di usare : La

bussola

Il movimento ciclico è: Tipico di sport quali corsa, nuoto canottaggio e cic