L'importanza dell'autostima e il percorso per migliorarla

Importanza dell'autostima

Possedere autostima significa essere un individuo che crede nelle proprie capacità e ama se stesso: volersi bene è dunque indispensabile per stare bene, con conseguenze positive nella vita quotidiana.
L'autostima è formata da due componenti fondamentali: la percezione di una competenza personale, e quindi la capacità di agire, e la profonda convinzione del proprio valore come persona. Maggiore è l'autostima, più viviamo serenamente con noi stessi e con gli altri, e più reagiamo positivamente ala avversità, trascorrendo in tranquillità una vita di qualità.

Sfide e pericoli dell'autostima

Non esistono formule per il raggiungimento dell'autostima predefinite, né esistono criteri adattabili a ogni individuo. Avere fiducia in se stessi significa spesso mettersi alla prova correndo dei pericoli, avventurandosi in situazioni nuove,

complicate, dall'esito incerto. È sempre bene non esagerare, basare la propria autostima su fatti reali e non su illusioni o fantasie che rischierebbero di mandarci incontro a vere e proprie delusioni.

Conseguenze della bassa autostima

Avere una bassa autostima vuol dire non sentirsi abbastanza meritevoli e credere di non essere «sufficientemente bravi». Una bassa autostima può spiegare scarsi risultati nell'ambito scolastico e immaturità nelle emozioni. Nei casi più gravi può condurre all'ansia, alla depressione, all'uso di alcol, alla dipendenza dalla droga. Chi ha una scarsa autostima passa con facilità da un fallimento a un altro, si sente impotente, disperato, e può lasciarsi andare allo sconforto. Inoltre è spesso facile preda delle malattie in quanto, trovandosi in una situazione di stress negativo, abbassa le difese immunitarie.

L'attenzione spesso si focalizza su lacune, necessità, disagi, andando ad accentuare gli insuccessi , le carenze, le prostrazioni.

Migliorare l'autostima

Il primo passo da compiere per migliorare l'autostima è prendere coscienza di quanto una bassa autostima possa influenzare la propria esistenza.

Solo ponendo fine a questo meccanismo condizionante, si potrà incrementare

la fiducia in se stessi e cominciare a sviluppare le potenzialità che sono patrimonio di ogni individuo. Una strada percorribile è quella di trasformare ciò che è negativo in positivo, valutare e vivere la realtà con nuove prospettive e accresciute energie.

Percorso di cambiamento interiore

Cambiare le proprie inclinazioni in senso positivo è un cammino difficile e

presuppone uno sforzo notevole, tuttavia è possibile farlo, anche se occorrono grande impegno, tempi lunghi e, spesso, anche l'aiuto di persone preparate come medici e psicologi.

Quando prende avvio un cambiamento positivo interiore, gli insuccessi vengono usati come passaggi di un importante percorso di sviluppo che porta con sé rinnovata fiducia nelle proprie capacità. Nessuno, infatti, al di fuori di noi stessi può attuare questa metamorfosi.