Esami in arrivo? Fare sport ti aiuta a prendere voti più alti

Serena Rosticci
Di Serena Rosticci
fate fitness aiuta gli studenti ad alzare la concentrazione e ad allentare la tensione degli esami

Fare fitness aumenta la concentrazione e di conseguenza aiuta a studiare migliorando il proprio rendimento universitario. È quanto emerso da uno studio recente dei dipartimenti di kinesiologia e di epidemiologia dell’Università del Tennessee e pubblicato sul Journal of sports medicine and physical fitness. Insomma, devi preparare i sempre più imminenti esami della sessione estiva? Allora esci e fai un po’ di fitness.

Voti più alti se fai fitness

I protagonisti della ricerca condotta dall’Università del Tennessee sono stati proprio gli studenti a cui è stato misurato il rapporto tra rendimento dallo studio e fitness fisico. In breve, i ricercatori hanno valutato i voti dei ragazzi, calcolato la quantità di grasso corporeo, la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza e, sottoponendoli a corse in staffetta, flessioni ed esercizi vari, è emerso che gli studenti che avevano voti più alti erano anche quelli che più di tutti facevano fitness.

Correre per alzare la concentrazione

In realtà quanto emerso dallo studio dell’università del Tennessee non rappresenta una grandissima novità. Infatti, è abbastanza risaputo che fare sport aiuta il corpo a produrre le endorfine, delle proteine rilasciate dopo uno sforzo fisico, come per esempio una corsetta, che hanno effetti positivi sul nostro umore e, in maniera particolare, anche sullo studio. Infatti le endorfine, comunemente conosciute anche come “droghe del corpo” aiutano ad aumentare il nostro livello di concentrazione.

Fitness aiuta a moderare lo stress

Per non parlare degli effetti positivi che il fitness ha sullo stress. Infatti, fare attività fisica spezzando i momenti dedicati allo studio non aiuta solo la produzione delle endorfine, ma anche ad allentare la tensione. Questo perchè il nostro corpo ha bisogno di muoversi per riuscire a reggere la dose di stress regalata dalla preparazione degli esami. Senza contare che, specie ora che le belle giornate sono in arrivo, fare fitness è anche economico. Vi basterà fare una bella corsetta al parco o su una bella spiaggia per allentare la tensione e tornare a studiare più concentrati ed in forma di prima.
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23 maggio 2018 ore 16:30

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