Allenamento Ironman

La dispensa fa riferimento alle lezioni di Metodologia e didattiche delle attività sportive I, tenute dal Prof. José Alberto Freda nell'anno accademico 2012.
Il documento tratta il c.d. allenamento ironman.
Tra gli argomenti spiegati: test ritmo cardiaco, scala dello sforzo percepito, soglia aerobica, consumo ossigeno.

I contenuti di questa pagina costituiscono rielaborazioni personali del Publisher lenlauret di informazioni apprese con la frequenza delle lezioni di Metodologia e didattiche delle attività sportive I e studio autonomo di eventuali libri di riferimento in preparazione dell'esame finale o della tesi. Non devono intendersi come materiale ufficiale dell'università Kore Enna - Unikore o del prof Freda José Alberto.

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