Dotto.Spax
Dotto.Spax - Genius - 72174 Punti
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ragazzi dopo aver passato i 100 Kg mi sono deciso di iniziare questa dieta....
Mi hanno consigliato questa dieta....


COLAZIONE: LATTE E CAFFE',1 CUCCHIAIO DI ZUCCHERO,2 FETTE BISCOTTATE

SPUNTINO: UN FURTTO DI STAGIONE O UNA SPREMUTA

PRANZO: 50 gr DI PASTA E POMODORO FRESCO E 1 FRUTTO DI STAGIONE

MERENDA: UN FRUTTO O UNA SPREMUTA O 1 YOGURT

CENA: 100 gr DI PASTA,50 gr DI PANE,INSALA.





Che ne dite???
CON QUESTO POST NON VOGLIO CHE NESSUNO IMITI IL MIO REGIME ALIMENTARE E QUESTA DIETA
Bad Boy 94
Bad Boy 94 - Genius - 9322 Punti
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Bho io nn ho mai fatto una dieta in vita mia
La_Padrina_89
La_Padrina_89 - Genius - 5347 Punti
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Chi te l'ha data? Non uno specialista, vero? Non puoi andare avanti così tutti i giorni senza mangiare carne o pesce e altre cose fondamentali per l'organismo!
Guarda, vai da uno specialista, cioé un dietologo, e fattene fare una apposta per te, te lo consiglio vivamente.
mitraglietta
mitraglietta - Mito - 62599 Punti
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equilibrata molto equilibrata devo dire, il dietologo ha optato x una dieta ricca di fibre, vitamine e sali minerali (come puoi notare dall'abbondare) di frutta, apporto giustissimo alla mattina di zuccheri semplici, assimilabili e grande fonte di energia, scarseggia un pò di proteine (necessarie x i muscoli :con e nn capisco perchè nn ti abbia messo almeno un piatto di pesce/carne).. forse su quello avrei optato a 2 piatti di carne e 2 di pesce a settimana così sarebbe stata equilibrata... anche perchè se uno ci dà un okkio è quasi tutto di cairboidrati (pasta, pane) ah ricordo a tutti che le vitamine sali minerali e fibre nn forniscono energia..

ps: sei andato da un dietologo?
Lider Maximo
Lider Maximo - Bannato - 22651 Punti
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non la fare, w la panza
Bad Boy 94
Bad Boy 94 - Genius - 9322 Punti
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Lider Maximo: non la fare, w la panza


:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol
mitraglietta
mitraglietta - Mito - 62599 Punti
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oh dotto dammi 1 max 2 giorni e ti stilo io una dieta, mi servono alcune informazioni che mi dovrai dare via msn e nn qui...
cinci
cinci - Mito - 35782 Punti
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Claudio, ti consiglio davvero una visita medica dal dietologo. Va' avanti tutti i giorni a mangiare quella roba e schiatti come minimo...
klok
klok - Genius - 50567 Punti
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concordo xkè le diete fatte da sl poi in questo modo potrebbero essere pericolose.Io sn una ke + si mette a dieta ingrassa quindi nn le faccio ste benedette diete ma mangio un po di tutto e x ora va bn:satisfied
mitraglietta
mitraglietta - Mito - 62599 Punti
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dotto te la fo io una dieta giusta, ricordatevi che ho fatto alimentazione a scuola alberghiero cn + specifico della parte di dietologia. quindi anche se nn sn laureato cm dietologo ma cn le basi scolastiche di una nostra prof (dietologa lei) posso già tranquillamente stilare diete. :asd :yes
norve
norve - Genius - 40681 Punti
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quoto quello ke avete detto voi la dieta si può fare ma deve essere equilibrata..devi prendere tutto ciò di cui l oragnismo ha bisogno..
*Sybil*
*Sybil* - Genius - 8090 Punti
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Esatto...a parte che è poco equilibrata perchè le proteine scarseggiano ma poi tutti quei carboidrati la sera non vanno mica tanto bene...:yes
poi scusa...questa è quella di un giorno...mica puoi andare avanti una sett (minimo) così...uno dalla propria dieta dev'essere soddisfatto anche psicologicamente!!!
mitraglietta
mitraglietta - Mito - 62599 Punti
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*Sybil*: Esatto...a parte che è poco equilibrata perchè le proteine scarseggiano ma poi tutti quei carboidrati la sera non vanno mica tanto bene...:yes
poi scusa...questa è quella di un giorno...mica puoi andare avanti una sett (minimo) così...uno dalla propria dieta dev'essere soddisfatto anche psicologicamente!!!

sybil che dici gli stiliamo noi una dieta settimanale?
*Sybil*
*Sybil* - Genius - 8090 Punti
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okkkk dai...ci sto!!! ;)
mitraglietta
mitraglietta - Mito - 62599 Punti
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bisogna avere lui (dotto) dobbiamo calcolare IMC, metabolismo, l'attività e molti altri fattori e senza di lui nn possiamo iniziarla..

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