ramy99 di ramy99
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L'allenamento sportivo

L' allenamento fisico è un insieme di stimoli progressivi e costanti atti a migliorare la prestazione agonistica.

Allenamento progressivo
Per allenamento progressivo si intende un programma che includa l'incremento dei carichi di lavoro e della quantità.

Allenamento costante
si intende un allenamento che programmi una serie di allenamenti distribuiti costantemente nel tempo.

La prestazione sportiva comprende un allenamento fiseologico,tecnico e psicologico.

Allenamento fiseologico
Per allenamento fiseologico si intende un programma sportivo che comprenda tutto ciò che riguarda il nostro corpo (muscoli, sistema caldorespiratorio e cardiocircolatorio).

Allenamento tecnico
L' Allenamento tecnico si propone di migliorare i gesti specifichi in un dato sport.

Allenamento psicologico
La psicologia è una componente importante per affrontare in modo positivo il contesto agonistico.

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