Cronih di Cronih
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Fatica

Quando il lavoro a cui i muscoli vengono sottoposti e notevolmente maggiore del carcio che non possono sopportare in quel momento e con quel grado di allenamento,subentra la fatica. Non e vero che quando fanno male i muscoli,dopo un carico di lavoro pesanti, il dolore e dovuto al ristagno di acido lattico. O è vero solo in parte. I dolori sono causati dalle microlacerazioni per l'ecessivo carico di lavoro sopportato. Ma non bisogna avere paura perchè si rigenerano in poco tempo. Quando scompaiono i dolori, si sono rigenerate.

La fatica deriva da:
- il sistema nervoso centrale,
- l'afaticamento della placca motrice,che trasmette gli impulsi di moto ai muscoli volontari,poiche si altera il trasferimento degli impulsi e diminuisce l'aceilcolina,
- la fibra muscolare.

A causa:
a. dell'accumulo di acido lattico,chiamato "lattato" si inibisce la capacita contrattile,

b. dell'esaurimento delle scorte di ATP,
c. della dimuniuzione dell'ossigeno durante l'esercizio isometrico

Con l'accumulo del lattato si abassa il sangue PH(l'acidita del sangue) per cui non passano gli impulsi nervosi.

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